Стили привязанности - это интернализованные модели мышления об отношениях, которые могут влиять на то, как люди подходят и поддерживают отношения на протяжении всей своей жизни. Согласно теории привязанности, эти модели развиваются в раннем возрасте, сформированные опытом доступности и отзывчивости лица, осуществляющего уход, которые влияют на чувство безопасности и доверие человека к близким отношениям. Когда вы сталкиваетесь со стрессорами, такими как те, которые наблюдались во время COVID-19, стили привязанности могут оказывать значительное влияние на реляционные результаты. В этой статье рассматривается, что такое стили привязанности и как они предсказывают реляционные результаты в периоды сильного стресса.
Стили привязанности
Существует четыре основных стиля привязанности: безопасный, избегающий, озабоченный и пренебрежительный. Защищенные люди, как правило, чувствуют себя комфортно, обращаясь за поддержкой к другим, когда это необходимо, и при этом могут быть независимыми; они имеют высокую самооценку и чувствуют себя комфортно, открыто выражая эмоции. Обеспокоенные люди часто ищут успокоения у партнеров, но борются с близостью и склонны к чувствам неуверенности и ревности. Пренебрежительно-избегающие люди ценят свою независимость и автономию, держа партнеров на расстоянии вытянутой руки и сопротивляясь близости и приверженности.
Пугающе-избегающие люди демонстрируют сочетание как тревожных, так и избегающих характеристик, чувствуя двойственность по отношению к близости, но недоверчиво к ней в то же время.
Стрессоры
Экстремальный стресс является обычным опытом для многих людей во время пандемии COVID-19 Такие стрессоры могут включать потерю работы или финансовую нестабильность, социальную изоляцию, проблемы со здоровьем или горе. Эти стрессоры могут бросить вызов даже самым безопасным привязанностям, заставляя некоторых людей чрезмерно цепляться или полностью уходить. Избегающие люди могут стать еще более отдаленными, в то время как озабоченные люди могут стать все более нуждающимися. Пренебрежительно-избегающие люди могут оставаться отстраненными, в то время как боязливо-избегающие люди могут колебаться между желанием и отказом от близости.
Эти шаблоны отражают механизмы выживания человека в ответ на стресс.
Реляционные результаты
Отношения, на которые влияют стили привязанности в периоды экстремального стресса, могут демонстрировать различные результаты в зависимости от типа вовлеченного стиля привязанности. Безопасные отношения, как правило, хорошо переносят такие проблемы, поддерживая взаимную поддержку и общение в трудные времена.
Отношения избегания могут пострадать из-за того, что один партнер отдаляется или становится отдаленным, в то время как обеспокоенные отношения могут бороться с общением и близостью, что приводит к конфликту или разрыву. Пренебрежительно-избегающие отношения могут оставаться стабильными, но им не хватает глубины или страсти, в то время как боязливо-избегающие отношения могут видеть повышенную тревогу и путаницу, когда партнеры пытаются ориентироваться в своих чувствах.
Стили привязанности играют решающую роль в том, как люди подходят к реляционным результатам в периоды экстремального стресса. Люди с надежными привязанностями, вероятно, будут чувствовать себя лучше, чем люди с менее надежными привязанностями, которые могут бороться с эмоциональной доступностью, общением и приверженностью. Понимание этой динамики может помочь улучшить результаты отношений и способствовать более здоровым отношениям в целом.
Каким образом стили привязанности предсказывают реляционные результаты в периоды экстремального стресса?
Согласно нескольким исследованиям теории привязанности, люди с безопасными привязанностями, как правило, обращаются за поддержкой к своим романтическим партнерам, когда они испытывают стрессовые ситуации, тогда как люди с небезопасными привязанностями могут с большей вероятностью избегать или становиться защищенными по отношению к другим. Эта модель может привести к негативным последствиям для качества отношений, моделей общения и уровня близости во время кризиса.