Style przywiązania to internalizowane modele myślenia relacji, które mogą wpływać na sposób, w jaki ludzie podchodzą i utrzymują relacje przez całe życie. Zgodnie z teorią przywiązania, wzory te rozwijają się we wczesnym okresie życia, ukształtowane przez doświadczenia opiekuna w zakresie dostępności i reagowania, które wpływają na poczucie bezpieczeństwa i zaufanie człowieka do bliskiej relacji. W obliczu stresorów, takich jak te widoczne podczas COVID-19, style mocowania mogą mieć znaczący wpływ na relacyjne rezultaty. Ten artykuł bada, jakie są style przywiązania i jak przewidują relacyjne rezultaty w okresach wysokiego stresu.
Attachment Styles
Istnieją cztery główne style mocowania: bezpieczne, unikające, niepokojące i odpuszczające. Chronieni ludzie czują się komfortowo szukając wsparcia u innych w razie potrzeby, i nadal mogą być niezależni; mają wysoką samoocenę i czują się komfortowo otwarcie wyrażając emocje. Troskliwi ludzie często szukają pewności od partnerów, ale zmagają się z intymnością i są podatni na uczucia niepewności i zazdrości. Osoby pozbawiające wolności cenią sobie niezależność i autonomię, trzymając partnerów na uboczu i opierając się intymności i zaangażowaniu.
Przerażająco unikający ludzie wykazują połączenie zarówno niepokojących i unikających cech, czując się ambiwalentni wobec intymności, ale jednocześnie niestrudzący.
Stresory
Stres ekstremalny jest częstym doświadczeniem dla wielu osób podczas pandemii COVID-19. Takie stresory mogą obejmować utratę pracy lub niestabilność finansową, izolację społeczną, problemy zdrowotne lub smutek. Te stresory mogą rzucić wyzwanie nawet najbezpieczniejszym przystawkom, powodując, że niektórzy ludzie nadmiernie się trzymają lub całkowicie odchodzą. Ludzie wystrzegający się mogą stać się jeszcze bardziej oddaleni, podczas gdy niepokojący ludzie mogą stawać się coraz bardziej potrzebujący. Osoby, których można unikać, mogą pozostać obojętne, podczas gdy osoby bojaźliwe mogą oscylować między pragnieniem a odrzuceniem intymności.
Wzorce te odzwierciedlają mechanizmy radzenia sobie w odpowiedzi na stres.
Relacyjne wyniki
Relacje dotknięte stylami mocowania w okresach ekstremalnego stresu mogą wykazywać różne rezultaty w zależności od rodzaju stylu przywiązania. Bezpieczne relacje zazwyczaj dobrze tolerują takie problemy, utrzymując wzajemne wsparcie i komunikację w trudnych czasach. Relacje unikania mogą ucierpieć, ponieważ jeden partner staje się odległy lub odległy, podczas gdy niepokojone relacje mogą zmagać się z komunikacją i intymnością, prowadząc do konfliktu lub rozpadu. Zaniedbanie-unikanie relacji może pozostać stabilne, ale brak głębi lub pasji, podczas gdy straszne-unikające relacje mogą zobaczyć wzrost lęku i zamieszania, jak partnerzy starają się poruszać ich uczucia.
Style przywiązania odgrywają kluczową rolę w tym, jak ludzie podchodzą do relacyjnych wyników w okresach ekstremalnego stresu. Osoby posiadające bezpieczne przywiązania prawdopodobnie będą lepsze niż osoby o mniej bezpiecznych przywiązaniach, które mogą zmagać się z dostępnością emocjonalną, komunikacją i zaangażowaniem. Zrozumienie tej dynamiki może pomóc poprawić wyniki relacji i ogólnie promować zdrowsze relacje.
Jak style przywiązania przewidują relacyjne efekty w okresach ekstremalnego stresu?
Według kilku badań teorii przywiązania, osoby z bezpiecznymi przywiązaniami mają tendencję do szukania wsparcia u swoich romantycznych partnerów, gdy doświadczają stresujących sytuacji, podczas gdy osoby z niepewnymi przywiązaniami mogą częściej unikać lub stać się ochronne wobec innych. Model ten może prowadzić do negatywnych konsekwencji dla jakości relacji, modeli komunikacji i poziomu intymności w czasie kryzysu.