أنماط التعلق هي نماذج داخلية للتفكير في العلاقة يمكن أن تؤثر على كيفية تعامل الناس مع العلاقات والحفاظ عليها طوال حياتهم. وفقًا لنظرية التعلق، تتطور هذه الأنماط في وقت مبكر من الحياة، وتتشكل من خلال تجارب مقدم الرعاية في إمكانية الوصول والاستجابة، والتي تؤثر على شعور الشخص بالأمان والثقة في العلاقة الوثيقة. عند مواجهة الضغوط مثل تلك التي شوهدت خلال COVID-19، يمكن أن يكون لأنماط التعلق تأثير كبير على النتائج العلائقية. تفحص هذه المقالة أنماط التعلق وكيف تتنبأ بالنتائج العلائقية خلال فترات الضغط العالي.
أنماط التعلق
هناك أربعة أنماط تعلق رئيسية: آمنة، متجنبة، قلقة، رافضة. يميل الأشخاص المحميون إلى الشعور بالراحة عند طلب الدعم من الآخرين عند الحاجة، ويمكن أن يظلوا مستقلين ؛ لديهم احترام عال للذات ويشعرون بالراحة في التعبير عن المشاعر علانية. غالبًا ما يسعى الأشخاص القلقون إلى الطمأنينة من الشركاء ولكنهم يكافحون مع العلاقة الحميمة وهم عرضة لمشاعر عدم اليقين والغيرة. يقدر الأفراد الرافضون الذين يتجنبون استقلاليتهم واستقلاليتهم من خلال إبقاء الشركاء بعيدين ومقاومة العلاقة الحميمة والالتزام.
يُظهر الأشخاص الذين يتجنبون بشكل مخيف مزيجًا من الخصائص القلق والمتجنب، ويشعرون بالتناقض تجاه العلاقة الحميمة ولكنهم لا يثقون بها في نفس الوقت.
الضغوطات
الإجهاد الشديد هو تجربة شائعة لكثير من الناس خلال جائحة COVID-19. يمكن أن تشمل هذه الضغوط فقدان الوظيفة أو عدم الاستقرار المالي أو العزلة الاجتماعية أو المشاكل الصحية أو الحزن. يمكن أن تتحدى هذه الضغوطات حتى أكثر المرفقات أمانًا، مما يتسبب في المبالغة في التشبث أو المغادرة تمامًا. قد يصبح الأشخاص المتجنبون أكثر بعدًا، بينما قد يصبح الأشخاص القلقون بحاجة متزايدة. قد يظل الأفراد الذين يتجنبون الرفض منعزلين، بينما قد يتأرجح الأفراد الذين يتجنبون الخوف بين الرغبة في العلاقة الحميمة ورفضها.
تعكس هذه الأنماط آليات التأقلم لدى الشخص استجابة للتوتر.
النتائج العلائقية
العلاقات المتأثرة بأنماط التعلق خلال فترات الإجهاد الشديد قد تظهر نتائج مختلفة اعتمادًا على نوع أسلوب التعلق المعني. تميل العلاقات الآمنة إلى تحمل مثل هذه المشاكل جيدًا، والحفاظ على الدعم المتبادل والتواصل في الأوقات الصعبة.
يمكن أن تعاني علاقات التجنب لأن أحد الشركاء يصبح بعيدًا أو بعيدًا، في حين أن العلاقات المضطربة يمكن أن تصارع التواصل والحميمية، مما يؤدي إلى الصراع أو الانفصال. قد تظل العلاقات التي تتجنب الإهمال مستقرة ولكنها تفتقر إلى العمق أو الشغف، في حين أن العلاقات التي تتجنب الخوف قد تشهد زيادة القلق والارتباك حيث يحاول الشركاء التنقل في مشاعرهم.
تلعب أنماط التعلق دورًا مهمًا في كيفية تعامل الناس مع النتائج العلائقية خلال فترات الإجهاد الشديد. من المرجح أن يكون أداء الأشخاص الذين لديهم مرفقات آمنة أفضل من أولئك الذين لديهم مرفقات أقل أمانًا، والذين قد يعانون من إمكانية الوصول العاطفي والتواصل والالتزام. يمكن أن يساعد فهم هذه الديناميكيات في تحسين نتائج العلاقات وتعزيز العلاقات الصحية بشكل عام.
كيف تتنبأ أنماط التعلق بالنتائج العلائقية خلال فترات الإجهاد الشديد ؟
وفقًا للعديد من دراسات نظرية التعلق، يميل الأشخاص الذين لديهم ارتباطات آمنة إلى طلب الدعم من شركائهم الرومانسيين عندما يواجهون مواقف مرهقة، في حين أن الأشخاص الذين لديهم ارتباطات غير آمنة قد يكونون أكثر عرضة للتجنب أو الحماية تجاه الآخرين. يمكن أن يؤدي هذا النموذج إلى عواقب سلبية على جودة العلاقات ونماذج الاتصال ومستوى العلاقة الحميمة أثناء الأزمة.