Gli stili di attaccamento sono modelli di pensiero internalizzati sulle relazioni che possono influenzare il modo in cui le persone si adattano e mantengono le relazioni per tutta la vita. Secondo la teoria dell'affettività, questi modelli si sviluppano in età precoce, formati da esperienze di accessibilità e sensibilità della persona che si occupa della cura, che influenzano il senso di sicurezza e la fiducia della persona nei rapporti intimi. Quando si affrontano stress come quelli osservati durante il COVID-19, gli stili di attaccamento possono avere un impatto significativo sui risultati relazionali. Questo articolo considera cosa sono gli stili di attaccamento e come prevedono i risultati relazionali in periodi di forte stress.
Stili di attaccamento
Ci sono quattro stili principali di attaccamento: sicuro, evasivo, preoccupato e trascurato. Le persone protette tendono a sentirsi a proprio agio a chiedere il sostegno degli altri quando necessario, e possono essere indipendenti; hanno un'alta autostima e si sentono a proprio agio nell'esprimere apertamente le loro emozioni. Le persone preoccupate spesso cercano rassicurazioni dai partner, ma lottano con vicinanza e tendono a sentimenti di insicurezza e gelosia. Le persone trascurate ed evasive apprezzano la propria indipendenza e autonomia tenendo i partner a distanza di mano e resistendo alla vicinanza e all'impegno.
Le persone spaventose ed evasive dimostrano una combinazione di caratteristiche allarmanti ed evitanti, sentendosi doppie rispetto all'intimità, ma diffidenti verso di essa allo stesso tempo.
Stress
Stress estremo è un'esperienza comune per molte persone durante la pandemia COVID-19 Tali stress possono includere perdita di lavoro o instabilità finanziaria, isolamento sociale, problemi di salute o dolore. Questi stress possono sfidare anche i legami più sicuri, costringendo alcune persone ad aggrapparsi eccessivamente o ad andarsene completamente. Le persone che evitano possono diventare ancora più distanti, mentre le persone preoccupate possono diventare sempre più bisognose. Le persone ignoranti e trascurate possono rimanere sospese, mentre le persone che temono ed evitano possono oscillare tra il desiderio e l'abbandono dell'intimità.
Questi modelli riflettono i meccanismi di sopravvivenza di una persona in risposta allo stress.
Risultati relazionali
Le relazioni influenzate dagli stili di attaccamento in periodi di stress estremo possono mostrare risultati diversi a seconda del tipo di stile di attaccamento coinvolto. Le relazioni sicure tendono a sopportare tali problemi, sostenendo il sostegno reciproco e la comunicazione in momenti difficili.
Le relazioni di evitare possono essere danneggiate dal fatto che un singolo partner si allontana o diventa remoto, mentre le relazioni preoccupate possono combattere la comunicazione e la vicinanza, causando un conflitto o una rottura. Le relazioni trascurate ed evitanti possono rimanere stabili, ma mancano di profondità o passione, mentre le relazioni temerarie ed evitative possono vedere un aumento di ansia e confusione quando i partner cercano di orientarsi nei loro sentimenti.
Gli stili di attaccamento sono decisivi nel modo in cui le persone affrontano i risultati relazionali in periodi di stress estremo. Le persone con legami affidabili probabilmente si sentiranno meglio di quelle con legami meno affidabili che possono combattere la disponibilità emotiva, la comunicazione e l'impegno. Comprendere questa dinamica può aiutare a migliorare i risultati delle relazioni e promuovere relazioni più sane in generale.