Bindungsstile sind verinnerlichte Denkmuster über Beziehungen, die beeinflussen können, wie Menschen Beziehungen während ihres gesamten Lebens angehen und pflegen. Nach der Bindungstheorie entwickeln sich diese Muster in einem frühen Alter, geprägt von der Erfahrung der Zugänglichkeit und Reaktionsfähigkeit der Pflegeperson, die das Sicherheitsgefühl und das Vertrauen der Person in enge Beziehungen beeinflussen. Wenn Sie mit Stressfaktoren konfrontiert sind, wie sie während COVID-19 beobachtet wurden, können Bindungsstile einen erheblichen Einfluss auf die Beziehungsergebnisse haben. Dieser Artikel untersucht, was Bindungsstile sind und wie sie Beziehungsergebnisse in Zeiten starker Belastung vorhersagen.
Bindungsstile
Es gibt vier grundlegende Bindungsstile: sicher, vermeidend, besorgt und abweisend. Geschützte Menschen fühlen sich in der Regel wohl, wenn sie bei Bedarf Unterstützung von anderen suchen und trotzdem unabhängig sein können; Sie haben ein hohes Selbstwertgefühl und fühlen sich wohl, wenn sie ihre Emotionen offen ausdrücken. Besorgte Menschen suchen oft Beruhigung von Partnern, kämpfen aber mit Intimität und neigen zu Gefühlen der Unsicherheit und Eifersucht. Abweisend-vermeidende Menschen schätzen ihre Unabhängigkeit und Autonomie, halten Partner auf Armeslänge und widerstehen Intimität und Engagement. Ängstlich-vermeidende Menschen zeigen eine Kombination aus störenden und vermeidenden Eigenschaften, fühlen sich gegenüber Intimität ambivalent, aber gleichzeitig misstrauisch.
Stressoren
Extremer Stress ist für viele Menschen eine häufige Erfahrung während der COVID-19-Pandemie. Zu solchen Stressoren können Jobverlust oder finanzielle Instabilität, soziale Isolation, gesundheitliche Probleme oder Trauer gehören. Diese Stressoren können selbst die sichersten Eigensinne herausfordern und einige Menschen dazu bringen, sich übermäßig zu klammern oder ganz zu gehen. Vermeidende Menschen können noch entfernter werden, während ängstliche Menschen immer mehr in Not geraten können. Abweisend-vermeidende Menschen können distanziert bleiben, während ängstlich-vermeidende Menschen zwischen Verlangen und Ablehnung von Intimität schwanken können.
Diese Muster spiegeln die Überlebensmechanismen einer Person als Reaktion auf Stress wider.
Relationale Ergebnisse
Beziehungen, die in Zeiten extremer Belastung von Bindungsstilen beeinflusst werden, können je nach Art des Bindungsstils unterschiedliche Ergebnisse aufweisen. Sichere Beziehungen neigen dazu, solche Probleme gut zu tolerieren und die gegenseitige Unterstützung und Kommunikation in schwierigen Zeiten zu unterstützen. Vermeidungsbeziehungen können leiden, wenn sich ein Partner entfernt oder distanziert, während besorgte Beziehungen mit Kommunikation und Intimität kämpfen können, was zu Konflikten oder Brüchen führt. Herabsetzend-vermeidende Beziehungen können stabil bleiben, aber es fehlt ihnen an Tiefe oder Leidenschaft, während ängstlich-vermeidende Beziehungen erhöhte Angst und Verwirrung sehen können, wenn Partner versuchen, ihre Gefühle zu navigieren.
Bindungsstile spielen eine entscheidende Rolle bei der Art und Weise, wie Menschen relationale Ergebnisse in Zeiten extremer Belastung angehen. Menschen mit zuverlässigen Bindungen werden sich wahrscheinlich besser fühlen als Menschen mit weniger zuverlässigen Bindungen, die mit emotionaler Zugänglichkeit, Kommunikation und Engagement kämpfen können. Das Verständnis dieser Dynamik kann dazu beitragen, die Beziehungsergebnisse zu verbessern und insgesamt gesündere Beziehungen zu fördern.
Wie sagen Bindungsstile relationale Ergebnisse in Zeiten extremer Belastung voraus?
Nach mehreren Studien zur Bindungstheorie neigen Menschen mit sicheren Bindungen dazu, Unterstützung von ihren romantischen Partnern zu suchen, wenn sie Stresssituationen erleben, während Menschen mit unsicheren Bindungen eher vermeiden oder sich gegenüber anderen schützen. Dieses Modell kann negative Auswirkungen auf die Qualität von Beziehungen, Kommunikationsmustern und das Niveau der Intimität in Krisenzeiten haben.