Утренняя эрекция происходит, когда вы просыпаетесь с эрекцией. Обычно они происходят во время перехода между быстрым сном и бодрствованием. REM - это самая глубокая стадия сна, которая происходит каждые 90 минут в течение всей ночи. Во время этой фазы активность мозга значительно увеличивается, в то время как ваше тело парализовано, чтобы предотвратить исполнение снов. Уровень тестостерона также повышается во время REM, что может увеличить вероятность утренней эрекции. Вот почему мужчины, которые принимают лекарства, подавляющие тестостерон, могут испытывать менее частые или интенсивные утренние эрекции, чем те, у кого нет такого лечения.
Причина утренней эрекции до сих пор не до конца понятна, но считается, что они связаны с сексуальным возбуждением и изменениями химического состава мозга во время сна. Эрекция возникает из-за усиления притока крови к половому члену и расслабления окружающих его мышц. Когда вы сексуально возбуждаетесь, нервные окончания в половом члене выделяют химические вещества, такие как оксид азота, которые расширяют кровеносные сосуды и пропускают больше крови в орган. Напротив, другие гормоны, такие как вазоконстрикторы, сужают кровеносные сосуды и уменьшают кровоток, когда вы теряете интерес к сексуальной активности. Считается, что эти процессы похожи во время быстрого сна, что приводит к случайным эрекциям после пробуждения.
Есть некоторые доказательства того, что утренняя эрекция связана с общим состоянием здоровья. Мужчины с низким уровнем тестостерона, как правило, имеют меньше утренней эрекции.
Тем не менее, исследования показывают, что существует связь между утренней эрекцией и сердечно-сосудистым здоровьем, причем мужчины сообщают, что у них наблюдается более низкий уровень сердечных заболеваний. В результате утренняя эрекция может отражать основные физические условия и не должна игнорироваться. Если вам постоянно не хватает утренней эрекции или вы замечаете другие проблемы с сексуальной функцией, поговорите со своим врачом для дальнейшей оценки.
Утренняя эрекция - это нормально, и беспокоиться не о чем, если она не вызывает боль или дискомфорт. Обычно они длятся всего несколько минут, прежде чем стихнуть самостоятельно. Нет необходимости обращаться за медицинской помощью или принимать лекарства для них, если они не мешают повседневной деятельности или не влияют на отношения. Вы также можете избежать утренней эрекции, снижая уровень стресса и улучшая качество сна с помощью изменений образа жизни, таких как физические упражнения, изменения в диете и отказ от алкоголя и никотина.