Erezione mattutina si verifica quando si sveglia con un'erezione. Di solito si verificano durante la transizione tra il sonno veloce e la veglia. REM è lo stadio più profondo del sonno che si verifica ogni 90 minuti per tutta la notte. Durante questa fase, l'attività cerebrale aumenta notevolmente, mentre il vostro corpo è paralizzato per prevenire l'esecuzione dei sogni. I livelli di testosterone sono anche aumentati durante il REM, che può aumentare la probabilità di erezione mattutina. Ecco perché gli uomini che assumono farmaci che schiacciano il testosterone possono sperimentare erezioni mattutine meno frequenti o intense di coloro che non hanno questo trattamento.
La causa dell'erezione mattutina non è ancora del tutto comprensibile, ma si ritiene che siano legati all'eccitazione sessuale e ai cambiamenti nella composizione chimica del cervello durante il sonno. L'erezione deriva da un aumento del flusso di sangue al pene e rilassamento dei muscoli che lo circondano. Quando sei sessualmente eccitato, terminazioni nervose nel pene rilasciano sostanze chimiche, come l'ossido di azoto, che espandono i vasi sanguigni e fanno passare più sangue all'organo. Al contrario, altri ormoni come vasocostratori restringono i vasi sanguigni e riducono il flusso sanguigno quando si perde l'interesse per l'attività sessuale. Si ritiene che questi processi sono simili durante il sonno veloce, che porta a erezioni casuali dopo il risveglio.
Ci sono alcune prove che l'erezione mattutina è associata allo stato di salute generale. Gli uomini con bassi livelli di testosterone tendono ad avere meno erezioni mattutine.
Tuttavia, studi dimostrano che c'è un legame tra l'erezione mattutina e la salute cardiovascolare, con gli uomini che riferiscono di avere un livello più basso di malattie cardiache. Di conseguenza, l'erezione mattutina può riflettere le condizioni fisiche di base e non deve essere ignorata. Se siete costantemente a corto di erezioni mattutine o si notano altri problemi con la funzione sessuale, parlare con il vostro medico per ulteriori valutazioni.
L'erezione mattutina è normale e non c'è nulla di cui preoccuparsi se non causa dolore o disagio. Di solito durano solo pochi minuti prima di dormire da soli. Non è necessario chiedere assistenza medica o prendere farmaci per loro se non interferiscono con le attività quotidiane o influenzano le relazioni. Si può anche evitare l'erezione mattutina, riducendo i livelli di stress e migliorando la qualità del sonno attraverso cambiamenti di stile di vita come l'esercizio fisico, cambiamenti nella dieta e l'abbandono di alcol e nicotina.