A ereção matinal acontece quando você acorda com a ereção. Geralmente ocorrem durante a transição entre dormir rapidamente e acordar. REM é o estágio mais profundo do sono que acontece a cada 90 minutos durante toda a noite. Durante esta fase, a atividade cerebral aumenta significativamente, enquanto o seu corpo está paralisado para evitar que os sonhos sejam executados. Os níveis de testosterona também aumentam durante o REM, o que pode aumentar a probabilidade de ereção matinal. É por isso que os homens que tomam medicamentos que esmagam a testosterona podem ter ereções matinais menos frequentes ou intensas do que aqueles que não têm esse tratamento.
A razão da ereção matinal ainda não foi totalmente compreendida, mas acredita-se que eles estejam relacionados com a excitação sexual e alterações na composição química do cérebro durante o sono. A ereção é causada pelo aumento do fluxo sanguíneo para o membro sexual e pelo relaxamento dos músculos que o rodeiam. Quando você é sexualmente excitado, as terminações nervosas no membro sexual emitem substâncias químicas, como o óxido nitrogênio, que expande os vasos sanguíneos e passa mais sangue para o órgão. Pelo contrário, outros hormônios, como vasoconstrictor, estreitam os vasos sanguíneos e reduzem o fluxo sanguíneo quando você perde o interesse pela atividade sexual. Acredita-se que estes processos são semelhantes durante o sono rápido, o que leva a ereções aleatórias após o despertar.
Há algumas evidências de que a ereção matinal está relacionada com a saúde geral. Homens com baixos níveis de testosterona geralmente têm menos ereção matinal.
No entanto, estudos indicam que existe uma relação entre a ereção matinal e a saúde cardiovascular, com homens relatando que eles apresentam níveis mais baixos de doenças cardíacas. Como resultado, a ereção matinal pode refletir as condições físicas básicas e não deve ser ignorada. Se você está constantemente carente de ereção matinal ou você notar outros problemas com a função sexual, fale com o seu médico para uma avaliação posterior.
Ereção matinal é normal, e não há nada a se preocupar se não causa dor ou desconforto. Normalmente, duram apenas alguns minutos antes de ficarem sozinhos. Não é necessário pedir ajuda médica ou tomar medicamentos para eles, a menos que atrapalhem as atividades diárias ou afetem as relações. Você também pode evitar a ereção matinal, reduzindo os níveis de estresse e melhorando a qualidade do sono através de mudanças no estilo de vida, tais como exercícios físicos, alterações na dieta e rejeição de álcool e nicotina.