Концепция доверия требует, чтобы люди делились собой с другим человеком или группой. Это означает разоблачение их мыслей, чувств, действий, намерений, тайн и убеждений. Уязвимость может быть важной частью формирования доверия, поскольку она помогает создать близость и взаимопонимание между людьми.
B этот процесс вовлечено много рисков.
Если кто-то откроет слишком много и раскроет личную информацию, о которой впоследствии пожалеет, он может смутиться или разочароваться. Если кто-то слишком сильно полагается на других за поддержку, но не получает ее, когда это необходимо, он может чувствовать себя преданным и одиноким. Если кто-то делает эмоциональное вложение в отношения, которые закисают или заканчиваются неожиданно, он может испытывать боль и грусть. Все эти ситуации связаны с высоким уровнем уязвимости в сочетании с потенциальным разочарованием. Как люди управляют риском уязвимости, все еще пытаясь построить прочные отношения?
Один из способов - быть стратегическими в отношении того, чем вы делитесь и когда делитесь. Прежде чем открыться кому-то другому, подумайте, насколько вероятно, что они положительно отреагируют на вашу честность и открытость. Если вы еще не знаете их достаточно хорошо или если их ценности каким-то образом противоречат вашим, вы можете подождать, пока у вас будет больше информации, прежде чем быть полностью честным. Кроме того, хорошенько подумайте, что вы говорите и как вы это говорите, чтобы случайно никого не обидеть и не расстроить.
Вместо того, чтобы сказать «я люблю вас», что может подразумевать приверженность или серьезность, попробуйте сказать «Вы много значите для меня». Это позволяет выражать привязанность, не давая обещаний, которые вы не готовы выполнить.
Другая стратегия - признать и принять свои собственные ограничения. Никто не идеален и не непогрешим - все мы время от времени совершаем ошибки. Принятие этого факта означает, что вы не будете давить на себя или других, чтобы соответствовать невыполнимым стандартам совершенства. Это также означает, что вы не будете унывать или легко сдаваться, когда что-то пойдет не так. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы учиться на своем опыте и со временем расти как личность. Если что-то не получается так, как планировалось, спросите себя, почему, и попробуйте снова в следующий раз, используя другие методы или подходы. Не позволяйте неудачам определять, кто вы как личность.
Помните, что доверие формируется постепенно с течением времени благодаря последовательному поведению, а не внезапным прозрениям. Доверие требует последовательности и надежности, а не просто случайных всплесков эмоционального накала. Если вы чувствуете, что кто-то не заслуживает доверия, основываясь на прошлых действиях или словах, не думайте, что они внезапно изменятся. Дайте им пользу сомнения, но действовать осторожно. Будьте терпеливы и позволяйте отношениям развиваться естественным образом, а не спешите в интимную близость слишком быстро. Однако, проявляя терпение и старания, даже ситуации высокого риска могут привести к успешному партнерству с близкими друзьями или романтическими партнерами.
Как отдельные лица управляют уязвимостью, когда требуется доверие, но риск разочарования высок?
Отдельные лица могут управлять уязвимостью, понимая свои пределы и границы и четко сообщая их другим. Они также могут научиться выявлять потенциальные источники разочарования и оценивать, перевешивает ли потенциальное вознаграждение потенциальную стоимость. Наконец, они могут сосредоточиться на построении отношений, основанных на взаимном уважении, открытом общении и общих ценностях, чтобы повысить свое доверие и снизить вероятность разочарования.