يتطلب مفهوم الثقة من الناس مشاركة أنفسهم مع شخص أو مجموعة أخرى. يعني فضح أفكارهم ومشاعرهم وأفعالهم ونواياهم وأسرارهم ومعتقداتهم. يمكن أن تكون الضعف جزءًا مهمًا من بناء الثقة لأنها تساعد في خلق العلاقة الحميمة والتفاهم بين الناس.
هناك العديد من المخاطر التي تنطوي عليها.
إذا كشف شخص ما الكثير وكشف عن معلومات شخصية ندم عليها لاحقًا، فقد يشعر بالحرج أو خيبة الأمل. إذا كان شخص ما يعتمد بشكل كبير على الآخرين للحصول على الدعم ولكنه لا يحصل عليه عند الحاجة، فيمكنه الشعور بالخيانة والوحدة. إذا قام شخص ما باستثمار عاطفي في علاقة تتعثر أو تنتهي بشكل غير متوقع، فقد يعاني من الألم والحزن. وتنطوي جميع هذه الحالات على مستويات عالية من الضعف مقترنة بالإحباط المحتمل. كيف يدير الناس مخاطر الضعف بينما لا يزالون يحاولون بناء علاقات قوية ؟
إحدى الطرق هي أن تكون استراتيجيًا بشأن ما تشاركه ومتى تشارك. قبل أن تنفتح على شخص آخر، فكر في مدى احتمالية استجابته بشكل إيجابي لصدقك وانفتاحك. إذا كنت لا تعرفهم جيدًا بما يكفي حتى الآن، أو إذا كانت قيمهم تتعارض بطريقة ما مع قيمك، فيمكنك الانتظار حتى تحصل على مزيد من المعلومات قبل أن تكون صادقًا تمامًا. فكر جيدًا أيضًا فيما تقوله وكيف تقوله، حتى لا تسيء إلى أي شخص أو تزعجه عن طريق الخطأ.
بدلاً من قول «أنا أحبك»، والذي قد يعني الالتزام أو الجدية، حاول أن تقول «أنت تعني الكثير بالنسبة لي». هذا يسمح لك بالتعبير عن المودة دون تقديم وعود لست مستعدًا للوفاء بها.
استراتيجية أخرى هي التعرف على القيود الخاصة بك وقبولها. لا أحد كامل أو معصوم من الخطأ - كلنا نرتكب أخطاء من وقت لآخر. قبول هذه الحقيقة يعني أنك لن تضغط على نفسك أو على الآخرين لتلبية معايير التميز المستحيلة. هذا يعني أيضًا أنك لن تفقد قلبك أو تستسلم بسهولة عندما تسوء الأمور. بدلاً من ذلك، ركز على التعلم من تجاربك والنمو كشخص بمرور الوقت. إذا لم ينجح شيء ما كما هو مخطط له، فاسأل نفسك عن السبب وحاول مرة أخرى في المرة القادمة باستخدام طرق أو مناهج مختلفة. لا تدع الفشل يحدد من أنت كشخص.
تذكر أن الثقة تتراكم تدريجياً بمرور الوقت من خلال السلوك المتسق بدلاً من الرؤى المفاجئة. تتطلب الثقة الاتساق والموثوقية، وليس فقط دفعات عشوائية من الشدة العاطفية. إذا شعرت أن شخصًا ما غير جدير بالثقة بناءً على أفعال أو كلمات سابقة، فلا تعتقد أنه سيتغير فجأة. امنحهم فائدة الشك، لكن ادس بحذر. تحلى بالصبر ودع العلاقات تتطور بشكل طبيعي، بدلاً من الاندفاع نحو العلاقة الحميمة بسرعة كبيرة. ومع ذلك، مع الصبر والاجتهاد، حتى المواقف عالية الخطورة يمكن أن تؤدي إلى شراكات ناجحة مع الأصدقاء المقربين أو الشركاء الرومانسيين.
كيف يدير الأفراد الضعف عندما تكون الثقة مطلوبة، لكن خطر الإحباط مرتفع ؟
يمكن للأفراد إدارة نقاط الضعف من خلال فهم حدودهم وحدودهم وإبلاغ الآخرين بها بوضوح. يمكنهم أيضًا تعلم تحديد المصادر المحتملة للإحباط وتقييم ما إذا كانت المكافأة المحتملة تفوق القيمة المحتملة. أخيرًا، يمكنهم التركيز على بناء علاقات على أساس الاحترام المتبادل والتواصل المفتوح والقيم المشتركة لزيادة ثقتهم وتقليل احتمالية خيبة الأمل.