信任概念要求人们与他人或团体分享自己。这意味着揭露他们的思想，感情，行为，意图，秘密和信仰。脆弱性可能是建立信任的重要组成部分，因为它有助于在人们之间建立亲密关系和相互理解。此过程涉及许多风险。
如果某人发现太多并透露其随后会后悔的个人信息，他们可能会感到困惑或沮丧。如果有人过于依赖他人提供支持，但在必要时没有得到支持，他们可能会感到背叛和孤独。如果有人对令人发指或意外地结束的关系进行情感投入，他们可能会感到痛苦和悲伤。所有这些情况都与高度脆弱性以及潜在的挫折有关。人们如何管理脆弱性风险，同时仍在努力建立牢固的关系？
一种方法是对您分享的内容和分享时间具有战略意义。在向其他人开放之前，想想他们会对你的诚实和开放做出积极反应的可能性有多大。如果你们还不了解这些信息，或者它们的价值在某种程度上与你们的价值观背道而驰，你们可以等到你们有更多的信息才能完全诚实。此外，想想你在说什么，你在说什么，所以不小心冒犯或打乱任何人。而不是说"我爱你"，这可能意味着承诺或严肃性，试着说"你对我意味着很多"。这可以让你表达感情，而不兑现你不愿意兑现的承诺。其他策略是承认和接受自己的局限性。没有人是完美的，没有绝对的-我们所有人都不时犯错误。接受这一事实意味着您不会向自己或他人施加压力，以达到不可能的卓越标准。这也意味着你不会在出现问题时感到沮丧或容易放弃。相反，专注于从自己的经验中吸取教训，并随着时间的推移成长为个性。如果某些事情没有按计划进行，请问自己为什么，然后再次尝试使用其他方法或方法。不要让失败确定你是谁。请记住,信任随着时间的推移逐渐形成,这要归功于一致的行为而不是突然的见解。信任需要一致性和可靠性，而不仅仅是偶尔的情绪激增。如果你觉得有人在过去的行为或言语的基础上不可信，不要认为他们会突然改变。给予他们怀疑的好处，但要谨慎行事。保持耐心，让人际关系自然发展，不要急于过快地接近亲密关系。然而，通过耐心和努力，即使是高风险的情况也可能导致与亲密朋友或浪漫伴侣的成功伙伴关系。
当需要信任但失望风险很高时，个人如何管理脆弱性？
个人可以通过了解其局限性和界限并将其明确传达给他人来管理脆弱性。他们还可以学习如何识别潜在的挫折根源，并评估潜在的回报是否大于潜在的价值。最后，他们可以专注于建立基于相互尊重，开放沟通和共同价值观的关系，以提高他们的信心并减少失望的可能性。