Люди, которые практикуют положительный образ тела, сообщили, что испытывают больше удовлетворения во время секса, чем те, кто этого не делает. В исследовании, проведенном в Техасском университете, исследователи обнаружили, что люди с высоким уровнем самооценки с большей вероятностью были удовлетворены своей сексуальной жизнью, чем те, у кого была низкая самооценка. Они также отметили, что участникам, которые практиковали позитивное изображение тела, нравилось заниматься сексом чаще, чем тем, кто негативно относился к своему телу. Это исследование предполагает, что улучшение чувства собственной значимости может привести к улучшению сексуального удовольствия и увеличению близости.
Позитивный образ тела определяется как общее признание и признательность человека за его или ее внешний вид. Это значит чувствовать себя хорошо, несмотря на несовершенство, и рассматривать их как часть того, что делает каждого человека уникальным. Люди с позитивным образом тела, как правило, считают себя привлекательными и чувствуют себя комфортно, выражая свою сексуальность без стыда и смущения. Такое отношение может способствовать лучшему общению между партнерами, что приводит к большей удовлетворенности во время сексуальных контактов. С другой стороны, люди, которые критически относятся к своему телу, часто не доверяют постели и изо всех сил пытаются в полной мере насладиться интимным опытом.
Сексуальная активность требует уязвимости, доверия и открытости между партнерами. Когда кто - то стыдится своего тела, он может избегать изучения этих аспектов своих отношений из - за страха быть отвергнутым или осужденным другими. Следовательно, они реже испытывают истинную связь со своим партнером из-за эмоциональных стен, препятствующих глубокому взаимодействию. Напротив, те, кто практикует позитивное изображение тела, с большей вероятностью ослабят свою бдительность, учитывая более глубокие уровни близости и удовольствия.
Кроме того, исследования показывают, что пары, которые регулярно участвуют в значимых разговорах о сексе, сообщают о более высоком уровне удовлетворенности в браке, чем те, кто этого не делает.
В дополнение к повышению сексуального удовлетворения и частоты, положительное изображение тела было связано с улучшением результатов психического здоровья, таких как более низкий уровень депрессии и тревоги. Это также снижает стресс, связанный с проблемами образа тела, позволяя людям сосредоточиться на личностном росте вместо того, чтобы постоянно сравнивать себя с нереалистичными стандартами красоты, установленными обществом.
В конечном итоге, культивирование позитивного образа тела может привести к общему благополучию при улучшении отношений, включая интимные.
Чтобы стимулировать позитивный образ тела, люди должны заниматься такими методами самообслуживания, как физические упражнения, медитация и здоровое питание. Они также должны окружить себя поддерживающими друзьями и членами семьи, которые утверждают их за их уникальные качества, а не критикуют их на основе внешнего вида.
Наконец, обращение за профессиональной помощью посредством терапии или консультирования может решить основные проблемы, способствующие негативной самооценке и продвижению бодипозитива. Отдавая приоритет любви к себе и принимая тело, которое нам дали, мы можем наслаждаться большей полнотой как внутри, так и снаружи спальни.