Pessoas que praticam uma imagem corporal positiva relataram que sentem mais satisfação durante o sexo do que aqueles que não o fazem. Em um estudo realizado na Universidade do Texas, os pesquisadores descobriram que pessoas com altos níveis de autoestima eram mais propensas a serem satisfeitas com suas vidas sexuais do que aquelas com baixa autoestima. Eles também observaram que os participantes que praticavam imagens positivas do corpo gostavam de ter relações sexuais com mais frequência do que aqueles que tratavam negativamente o seu corpo. Este estudo sugere que melhorar a sua própria importância pode levar a melhorar o prazer sexual e aumentar a intimidade.
A imagem positiva do corpo é definida como o reconhecimento geral e o apreço da pessoa por sua aparência. Significa sentir-se bem, apesar das imperfeições, e vê-las como parte do que torna cada pessoa única. Pessoas com uma imagem positiva do corpo geralmente se consideram atraentes e se sentem confortáveis para expressar sua sexualidade sem vergonha ou constrangimento. Esta atitude pode contribuir para uma melhor comunicação entre os parceiros, o que leva a uma maior satisfação durante o contato sexual. Por outro lado, pessoas que são críticas ao seu corpo muitas vezes não confiam na cama e tentam desfrutar plenamente da experiência íntima.
Atividade sexual requer vulnerabilidade, confiança e abertura entre parceiros. Quando alguém sente vergonha do seu corpo, pode evitar explorar estes aspectos da sua relação por medo de ser rejeitado ou condenado por outros. Por isso, são menos propensos a ter uma verdadeira ligação com o parceiro devido às paredes emocionais que impedem a interação profunda. Em contrapartida, aqueles que praticam uma imagem positiva do corpo são mais propensos a baixar a sua guarda, dado os níveis mais profundos de intimidade e prazer.
Além disso, estudos mostram que casais que participam regularmente de conversas significativas sobre sexo relatam um nível maior de satisfação no casamento do que aqueles que não o fazem.
Além de aumentar a satisfação sexual e frequência, a imagem corporal positiva foi associada à melhoria dos resultados de saúde mental, tais como níveis mais baixos de depressão e ansiedade. Também reduz o estresse associado a problemas de imagem corporal, permitindo que as pessoas se concentrem no crescimento pessoal em vez de se compararem constantemente com padrões irrealistas de beleza estabelecidos pela sociedade.
Eventualmente, cultivar uma imagem positiva do corpo pode levar ao bem-estar geral ao melhorar as relações, incluindo as relações íntimas.
Para estimular a imagem corporal positiva, as pessoas devem se dedicar a técnicas de autoatendimento como exercício físico, meditação e alimentação saudável. Eles também devem se cercar de amigos de apoio e familiares que os defendem por suas qualidades únicas, em vez de criticá-los com base na aparência.
Finalmente, pedir ajuda por meio de terapia ou aconselhamento pode resolver os principais problemas que contribuem para a autoestima negativa e promoção do bodipositivo. Priorizando o amor por nós mesmos e aceitando o corpo que nos foi dado, podemos desfrutar de uma maior cumplicidade dentro e fora do quarto.