Las personas que practican una imagen corporal positiva han informado que experimentan más satisfacción durante el sexo que aquellos que no lo hacen. En un estudio realizado en la Universidad de Texas, los investigadores encontraron que las personas con altos niveles de autoestima tenían más probabilidades de estar satisfechas con su vida sexual que las que tenían baja autoestima. También señalaron que a los participantes que practicaban una imagen corporal positiva les gustaba tener relaciones sexuales con más frecuencia que a aquellos que tenían una actitud negativa hacia su cuerpo. Este estudio sugiere que mejorar el sentido de la propia importancia puede conducir a mejorar el placer sexual y aumentar la intimidad.
La imagen positiva del cuerpo se define como el reconocimiento y aprecio general de una persona por su apariencia. Esto significa sentirse bien a pesar de la imperfección y considerarlos como parte de lo que hace único a cada persona. Las personas con una imagen corporal positiva tienden a sentirse atractivas y a sentirse cómodas expresando su sexualidad sin vergüenza ni vergüenza. Esta actitud puede favorecer una mejor comunicación entre las parejas, lo que se traduce en una mayor satisfacción durante los encuentros sexuales. Por otro lado, las personas que son críticas con su cuerpo a menudo desconfían de la cama y luchan por disfrutar plenamente de la experiencia íntima.
La actividad sexual requiere vulnerabilidad, confianza y apertura entre las parejas. Cuando alguien se avergüenza de su cuerpo, puede evitar examinar estos aspectos de su relación por temor a ser rechazado o condenado por otros. En consecuencia, es menos probable que experimenten una verdadera conexión con su pareja debido a las paredes emocionales que impiden una interacción profunda. Por el contrario, quienes practican una imagen corporal positiva son más propensos a debilitar su vigilancia, dados los niveles más profundos de intimidad y placer.
Además, los estudios muestran que las parejas que participan regularmente en conversaciones sexuales significativas reportan un mayor nivel de satisfacción en el matrimonio que las que no lo hacen.
Además de aumentar la satisfacción sexual y la frecuencia, la imagen corporal positiva se ha asociado con mejores resultados de salud mental, como niveles más bajos de depresión y ansiedad. También reduce el estrés asociado con los problemas de imagen corporal, permitiendo a las personas enfocarse en el crecimiento personal en lugar de compararse constantemente con los estándares de belleza poco realistas establecidos por la sociedad.
En última instancia, cultivar una imagen positiva del cuerpo puede conducir a un bienestar común mientras mejora las relaciones, incluidas las íntimas.
Para estimular una imagen corporal positiva, las personas deben practicar técnicas de autocuidado como el ejercicio, la meditación y la alimentación saludable. También deben rodearse de amigos de apoyo y familiares que los reclaman por sus cualidades únicas en lugar de criticarlos en función de su apariencia.
Finalmente, buscar ayuda profesional a través de terapia o asesoramiento puede resolver los principales problemas que contribuyen a la autoestima negativa y al avance del bodypositive. Priorizando el amor propio y aceptando el cuerpo que nos han dado, podemos disfrutar de una mayor plenitud tanto dentro como fuera del dormitorio.