أفاد الأشخاص الذين يمارسون صورة جسدية إيجابية أنهم يعانون من رضا أكبر أثناء ممارسة الجنس من أولئك الذين لا يمارسون الجنس. في دراسة أجريت في جامعة تكساس، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من احترام الذات كانوا أكثر عرضة للاكتفاء بحياتهم الجنسية من أولئك الذين يعانون من تدني احترام الذات. كما أشاروا إلى أن المشاركين الذين يمارسون صورة جسدية إيجابية يستمتعون بممارسة الجنس أكثر من أولئك الذين كانوا سلبيين بشأن أجسادهم. تشير هذه الدراسة إلى أن تحسين الشعور بأهمية الذات قد يؤدي إلى تحسين المتعة الجنسية وزيادة العلاقة الحميمة.
تُعرَّف الصورة الإيجابية للجسم على أنها اعتراف وتقدير عام للشخص لمظهره. هذا يعني الشعور بالرضا على الرغم من النقص ورؤيتهم كجزء مما يجعل كل شخص فريدًا. يميل الأشخاص الذين لديهم صور جسدية إيجابية إلى أن يجدوا أنفسهم جذابين ومريحين للتعبير عن حياتهم الجنسية دون خجل أو إحراج. يمكن لهذا الموقف أن يعزز التواصل بشكل أفضل بين الشركاء، مما يؤدي إلى مزيد من الرضا أثناء اللقاءات الجنسية. من ناحية أخرى، غالبًا ما لا يثق الأشخاص الذين ينتقدون أجسادهم في السرير ويكافحون من أجل الاستمتاع الكامل بالتجربة الحميمة. يتطلب النشاط الجنسي الضعف والثقة والانفتاح بين الشركاء. عندما يخجل شخص ما من جسده، قد يتجنب دراسة هذه الجوانب من علاقته خوفًا من رفض الآخرين أو إدانتهم. وبالتالي، فمن غير المرجح أن يختبروا علاقة حقيقية مع شريكهم بسبب الجدران العاطفية التي تمنع التفاعل العميق. في المقابل، من المرجح أن يخذل أولئك الذين يمارسون صورة الجسم الإيجابية حذرهم نظرًا لمستويات أعمق من الحميمية والمتعة. بالإضافة إلى ذلك، تظهر الأبحاث أن الأزواج الذين ينخرطون بانتظام في محادثات ذات مغزى حول الجنس يبلغون عن مستويات أعلى من الرضا الزوجي من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
بالإضافة إلى زيادة الرضا الجنسي والتكرار، ارتبطت صورة الجسم الإيجابية بتحسين نتائج الصحة العقلية، مثل انخفاض مستويات الاكتئاب والقلق. كما أنه يقلل من ضغوط مشكلات صورة الجسم، مما يسمح للناس بالتركيز على النمو الشخصي بدلاً من مقارنة أنفسهم باستمرار بمعايير الجمال غير الواقعية التي يضعها المجتمع.
في النهاية، يمكن أن تؤدي تنمية صورة الجسم الإيجابية إلى الرفاهية العامة مع تحسين العلاقات، بما في ذلك العلاقات الحميمة.
لتحفيز صورة الجسم الإيجابية، يجب على الناس الانخراط في طرق الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل والأكل الصحي. يجب عليهم أيضًا إحاطة أنفسهم بالأصدقاء الداعمين وأفراد الأسرة الذين يؤكدون صفاتهم الفريدة، بدلاً من انتقادهم بناءً على المظهر. أخيرًا، يمكن لطلب المساعدة المهنية من خلال العلاج أو المشورة معالجة المشكلات الأساسية التي تساهم في احترام الذات السلبي وتعزيز إيجابية الجسم. من خلال إعطاء الأولوية لحب الذات واحتضان الجسد الذي حصلنا عليه، يمكننا الاستمتاع بمزيد من الامتلاء داخل وخارج غرفة النوم.