Menschen, die ein positives Körperbild praktizieren, haben berichtet, dass sie beim Sex mehr Zufriedenheit erfahren als diejenigen, die dies nicht tun. In einer Studie an der University of Texas fanden Forscher heraus, dass Menschen mit einem hohen Selbstwertgefühl eher mit ihrem Sexualleben zufrieden waren als solche mit einem niedrigen Selbstwertgefühl. Sie stellten auch fest, dass Teilnehmer, die ein positives Körperbild praktizierten, häufiger Sex hatten als diejenigen, die ihren Körper negativ betrachteten. Diese Studie legt nahe, dass die Verbesserung des Selbstwertgefühls zu einer Verbesserung des sexuellen Vergnügens und einer Zunahme der Intimität führen kann.
Ein positives Körperbild ist definiert als die allgemeine Anerkennung und Wertschätzung einer Person für ihr Aussehen. Es bedeutet, sich trotz Unvollkommenheit gut zu fühlen und sie als Teil dessen zu betrachten, was jeden Menschen einzigartig macht. Menschen mit einem positiven Körperbild neigen dazu, sich attraktiv zu fühlen und sich wohl zu fühlen, wenn sie ihre Sexualität ohne Scham oder Verlegenheit ausdrücken. Diese Einstellung kann zu einer besseren Kommunikation zwischen den Partnern beitragen, was zu einer größeren Zufriedenheit bei sexuellen Kontakten führt. Auf der anderen Seite misstrauen Menschen, die ihrem Körper kritisch gegenüberstehen, oft dem Bett und kämpfen darum, die intime Erfahrung voll zu genießen.
Sexuelle Aktivität erfordert Verletzlichkeit, Vertrauen und Offenheit zwischen Partnern. Wenn sich jemand für seinen Körper schämt, kann er es vermeiden, diese Aspekte seiner Beziehung zu studieren, weil er Angst hat, von anderen abgelehnt oder verurteilt zu werden. Folglich erleben sie aufgrund der emotionalen Mauern, die eine tiefe Interaktion verhindern, seltener eine wahre Verbindung zu ihrem Partner. Im Gegensatz dazu sind diejenigen, die ein positives Körperbild praktizieren, eher geneigt, ihre Wachsamkeit angesichts der tieferen Ebenen der Intimität und Freude zu schwächen. Darüber hinaus zeigen Studien, dass Paare, die regelmäßig an sinnvollen Gesprächen über Sex teilnehmen, eine höhere Zufriedenheit in der Ehe berichten als diejenigen, die dies nicht tun. Zusätzlich zur Steigerung der sexuellen Zufriedenheit und Häufigkeit wurde ein positives Körperbild mit verbesserten psychischen Gesundheitsergebnissen wie niedrigeren Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht. Es reduziert auch den Stress, der mit Körperbildproblemen verbunden ist, indem es den Menschen ermöglicht, sich auf ihr persönliches Wachstum zu konzentrieren, anstatt sich ständig mit den unrealistischen Schönheitsstandards der Gesellschaft zu vergleichen. Letztendlich kann die Pflege eines positiven Körperbildes zu allgemeinem Wohlbefinden führen und gleichzeitig Beziehungen verbessern, einschließlich intimer Beziehungen. Um ein positives Körperbild zu fördern, sollten sich Menschen mit Selbsthilfetechniken wie Bewegung, Meditation und gesunder Ernährung beschäftigen. Sie sollten sich auch mit unterstützenden Freunden und Familienmitgliedern umgeben, die sie für ihre einzigartigen Qualitäten beanspruchen, anstatt sie aufgrund ihres Aussehens zu kritisieren. Schließlich kann die Suche nach professioneller Hilfe durch Therapie oder Beratung die zugrunde liegenden Probleme lösen, die zu einem negativen Selbstwertgefühl und zur Förderung der Körperpositivität beitragen. Indem wir der Selbstliebe Priorität einräumen und den Körper annehmen, der uns gegeben wurde, können wir sowohl innerhalb als auch außerhalb des Schlafzimmers mehr Fülle genießen.