Травмирующие события могут оказать значительное влияние на способность человека формировать надежные привязанности в своих романтических отношениях. Привязанность относится к психологической связи между двумя людьми, когда один человек чувствует себя в безопасности, когда он находится рядом с другим. Это обычно развивается в детстве через основных опекунов, таких как родители или опекуны.
Однако, когда люди испытывают травмирующие события в раннем возрасте, это может нарушить этот процесс привязанности и затруднить им доверие к другим в будущем.
Когда кто-то пережил травму, они могут бороться с формированием тесных связей с другими из-за страха и беспокойства, связанных с интимными отношениями. Они могут чувствовать, что не могут полностью открыться своему партнеру из-за прошлого опыта, из-за которого они чувствуют себя задетыми или преданными.
Кроме того, люди, перенесшие травму, могут испытывать трудности с регулированием своих эмоций и могут с большей вероятностью действовать агрессивно или импульсивно в ответ на стрессовые ситуации. Такое поведение может еще больше повредить межличностным связям, что приведет к циклу избегания и отторжения.
Кроме того, люди, которые пережили травму, часто разрабатывают механизмы преодоления, чтобы справиться со своей болью и стрессом. Они могут включать злоупотребление психоактивными веществами, самоповреждение или рискованное сексуальное поведение. Поскольку эти стратегии выживания становятся все более укоренившимися, они могут начать заменять здоровые способы борьбы с чувствами и влиять на то, как люди взаимодействуют со своими партнерами.
Например, тот, кто обращается к наркотикам или алкоголю, чтобы справиться со своей травмой, может стать менее внимательным или отзывчивым к потребностям своего партнера. Точно так же тот, кто использует секс в качестве побега от неудобных чувств, может оказаться неспособным со временем эмоционально связаться со своим партнером.
Важно отметить, что не у всех людей, перенесших травму, обязательно разовьются небезопасные привязанности.
Однако, исследования показывают, что те, кто это делает, подвергаются более высокому риску вовлечения в опасное или деструктивное поведение, такое как насилие в семье, неверность и распущенность. Это происходит потому, что травмирующие события могут создать ощущение срочности вокруг формирования тесных связей, что заставляет людей искать интенсивное и немедленное удовлетворение, а не строить стабильные отношения.
Чтобы решить эту проблему, терапевты часто работают с клиентами над развитием навыков управления триггерами травм и укреплением доверия к их романтическим отношениям. Такие методы, как медитация осознанности, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и EMDR, могут помочь людям распознать и отрегулировать свои эмоции, уменьшить беспокойство и повысить эмоциональную устойчивость.
Кроме того, консультирование пар может обеспечить поддержку и руководство для партнеров, которые хотят лучше понять опыт друг друга и построить более крепкие связи. Со временем и усилиями люди могут научиться преодолевать прошлые травмы и развивать надежные привязанности, основанные на взаимном уважении и доверии.
Как травма влияет на привязанность к небезопасной близости?
Травма - это глубоко личный опыт, который может оказать длительное влияние на жизнь и отношения человека. Травмирующие события могут заставить людей чувствовать страх, беспокойство или даже бессилие, что может повлиять на их способность формировать здоровые привязанности с другими. Когда человек пережил травму, он может стать гипервигилирующим, постоянно сканируя на предмет потенциальных угроз или опасности в окружающей среде.