يمكن أن يكون للأحداث المؤلمة تأثير كبير على قدرة الشخص على تكوين ارتباطات آمنة في علاقاته الرومانسية. يشير التعلق إلى العلاقة النفسية بين شخصين، حيث يشعر شخص ما بالأمان عندما يكون حول شخص آخر. عادة ما يتطور في مرحلة الطفولة من خلال مقدمي الرعاية الأساسيين، مثل الآباء أو مقدمي الرعاية. ومع ذلك، عندما يتعرض الناس لأحداث مؤلمة في وقت مبكر من الحياة، يمكن أن يعطل عملية التعلق هذه ويجعل من الصعب عليهم الوثوق بالآخرين في المستقبل.
عندما يعاني شخص ما من صدمة، فقد يواجه صعوبة في تكوين روابط وثيقة مع الآخرين بسبب الخوف والقلق المرتبطين بالعلاقات الحميمة. قد يشعرون أنهم لا يستطيعون الانفتاح تمامًا على شريكهم بسبب التجارب السابقة التي تركتهم يشعرون بالأذى أو الخيانة.
أيضًا، قد يواجه الأشخاص الذين عانوا من الصدمات صعوبة في تنظيم عواطفهم وقد يكونون أكثر عرضة للتصرف بقوة أو باندفاع استجابة للمواقف المجهدة. يمكن لهذا السلوك أن يضر بالعلاقات الشخصية، مما يؤدي إلى دورة من التجنب والرفض. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يطور الأشخاص الذين عانوا من الصدمات آليات التأقلم لإدارة آلامهم وتوترهم. يمكن أن تشمل هذه تعاطي المخدرات أو إيذاء النفس أو السلوك الجنسي المحفوف بالمخاطر. عندما تصبح استراتيجيات التأقلم هذه أكثر رسوخًا، يمكنها البدء في استبدال الطرق الصحية للتعامل مع المشاعر والتأثير على كيفية تفاعل الناس مع شركائهم. على سبيل المثال، قد يصبح الشخص الذي يلجأ إلى المخدرات أو الكحول للتعامل مع صدماته أقل انتباهًا أو استجابة لاحتياجات شريكه. وبالمثل، قد لا يتمكن الشخص الذي يستخدم الجنس كمهرب من المشاعر غير المريحة من التواصل عاطفياً مع شريكه بمرور الوقت. من المهم ملاحظة أنه ليس كل الأشخاص الذين عانوا من الصدمات سيصابون بالضرورة بارتباطات غير آمنة. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن أولئك الذين يفعلون ذلك أكثر عرضة للانخراط في سلوك خطير أو تخريبي مثل العنف المنزلي والخيانة الزوجية والاختلاط. وذلك لأن الأحداث المؤلمة يمكن أن تخلق إحساسًا بالإلحاح حول تكوين روابط وثيقة، مما يدفع الناس إلى البحث عن إشباع مكثف وفوري بدلاً من بناء علاقات مستقرة. لمعالجة هذا الأمر، غالبًا ما يعمل المعالجون مع العملاء لتطوير المهارات في إدارة محفزات الإصابة وبناء الثقة في علاقاتهم الرومانسية. يمكن لتقنيات مثل التأمل اليقظ والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) و EMDR أن تساعد الناس على التعرف على عواطفهم وتنظيمها، وتقليل القلق وزيادة المرونة العاطفية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تقدم المشورة للزوجين الدعم والتوجيه للشركاء الذين يرغبون في فهم تجارب بعضهم البعض بشكل أفضل وبناء روابط أقوى. مع الوقت والجهد، يمكن للناس أن يتعلموا التغلب على الصدمات السابقة وتطوير ارتباطات آمنة قائمة على الاحترام والثقة المتبادلين.
كيف تؤثر الصدمة على الارتباط بالحميمية غير الآمنة ؟
الصدمة هي تجربة شخصية عميقة يمكن أن يكون لها تأثير دائم على حياة الشخص وعلاقاته. يمكن أن تجعل الأحداث المؤلمة الناس يشعرون بالخوف أو القلق أو حتى العجز، مما قد يؤثر على قدرتهم على تكوين ارتباطات صحية مع الآخرين. عندما يعاني الشخص من صدمة، يمكن أن يصبح شديد اليقظة، ويبحث باستمرار عن التهديدات أو المخاطر المحتملة في البيئة.