Eventi traumatici possono avere un impatto significativo sulla capacità di una persona di formare affetti affidabili nella loro relazione romantica. L'attaccamento riguarda il legame psicologico tra due persone quando una persona si sente al sicuro quando è vicino all'altra. Di solito si sviluppa durante l'infanzia attraverso i tutori di base, come i genitori o i tutori.
Tuttavia, quando si verificano eventi traumatici precoci, questo può compromettere il processo di attaccamento e rendere più difficile la loro fiducia negli altri in futuro.
Quando qualcuno è sopravvissuto a un trauma, possono combattere la formazione di legami stretti con gli altri a causa della paura e dell'ansia legate alle relazioni intime. Possono sentire di non essere pienamente aperto al loro partner a causa di esperienze passate che li fanno sentire lesi o traditi.
Inoltre, le persone che hanno subito un trauma possono avere difficoltà a regolare le loro emozioni e possono avere più probabilità di agire in modo aggressivo o impulsivo per rispondere a situazioni di stress. Questo comportamento può danneggiare ulteriormente le relazioni interpersonali, portando a un ciclo di evitare e respingere.
Inoltre, le persone che hanno subito un trauma spesso sviluppano meccanismi di superamento per affrontare il loro dolore e lo stress. Possono includere l'abuso di sostanze psicoattive, auto-profilassi o comportamenti sessuali rischiosi. Poiché queste strategie di sopravvivenza sono sempre più radicate, possono iniziare a sostituire modi sani per combattere i sentimenti e influenzare il modo in cui le persone interagiscono con i loro partner.
Ad esempio, chi si rivolge a droghe o alcol per affrontare il proprio trauma può diventare meno attento o reattivo alle esigenze del proprio partner. Allo stesso modo, chi usa il sesso come fuga da sentimenti scomodi può essere incapace di comunicare emotivamente con il proprio partner nel tempo.
È importante notare che non tutte le persone che hanno subito un trauma avranno affetti pericolosi.
Tuttavia, gli studi dimostrano che chi lo fa è più a rischio di essere coinvolto in comportamenti pericolosi o distruttivi, come la violenza domestica, l'infedeltà e la promiscuità. Ciò accade perché eventi traumatici possono creare una sensazione di urgenza intorno alla creazione di legami stretti, che spingono le persone a cercare una soddisfazione intensa e immediata, piuttosto che costruire relazioni stabili.
Per risolvere questo problema, spesso i terapisti lavorano con i clienti per sviluppare le capacità di gestione dei trigger dei traumi e per aumentare la fiducia nelle relazioni romantiche. Tecniche come la meditazione della consapevolezza, la terapia cognitivo-comportamentale e l'EMDR possono aiutare le persone a riconoscere e regolare le loro emozioni, ridurre l'ansia e aumentare la resistenza emotiva.
Inoltre, la consulenza delle coppie può fornire supporto e guida ai partner che desiderano comprendere meglio l'esperienza reciproca e creare legami più forti. Con il tempo e gli sforzi, le persone possono imparare a superare i traumi passati e sviluppare affetti affidabili basati sul rispetto reciproco e la fiducia.
Come il trauma influisce sull'attaccamento alla vicinanza non sicura?
Trauma è un'esperienza profondamente personale che può avere un impatto duraturo sulla vita e le relazioni di una persona. Eventi traumatici possono far sentire la paura, l'ansia o anche l'impotenza che può influenzare la loro capacità di formare affetti sani con gli altri. Quando una persona è sopravvissuta ad un trauma, può diventare ipervigilante, scannerizzando continuamente su potenziali minacce o pericoli ambientali.