Los eventos traumáticos pueden tener un impacto significativo en la capacidad de una persona para formar afectos confiables en sus relaciones románticas. El apego se refiere al vínculo psicológico entre dos personas cuando una se siente segura cuando está cerca de la otra. Esto suele desarrollarse durante la infancia a través de cuidadores básicos como padres o cuidadores.
Sin embargo, cuando las personas experimentan eventos traumáticos a una edad temprana, esto puede perturbar este proceso de afecto y dificultar su confianza en los demás en el futuro.
Cuando alguien ha pasado por un trauma, puede luchar contra la formación de lazos estrechos con otros debido al miedo y la ansiedad asociados con las relaciones íntimas. Pueden sentir que no pueden abrirse completamente a su pareja debido a una experiencia pasada que los hace sentir lastimados o traicionados.
Además, las personas que han sufrido una lesión pueden tener dificultades para regular sus emociones y es más probable que actúen de manera agresiva o impulsiva en respuesta a situaciones estresantes. Este comportamiento puede dañar aún más las conexiones interpersonales, lo que dará lugar a un ciclo de evasión y rechazo.
Además, las personas que han pasado por una lesión a menudo desarrollan mecanismos de superación para hacer frente a su dolor y estrés. Pueden incluir abuso de sustancias, autolesiones o conductas sexuales de riesgo. A medida que estas estrategias de supervivencia están cada vez más arraigadas, pueden comenzar a reemplazar formas saludables de combatir los sentimientos e influir en la forma en que las personas interactúan con sus parejas.
Por ejemplo, alguien que recurre a las drogas o al alcohol para hacer frente a su lesión puede volverse menos atento o sensible a las necesidades de su pareja. Del mismo modo, alguien que utiliza el sexo como escape de sentimientos incómodos puede no ser capaz de contactar emocionalmente con su pareja con el tiempo.
Es importante tener en cuenta que no todas las personas que han sufrido una lesión necesariamente desarrollarán afectos inseguros.
Sin embargo, los estudios muestran que quienes lo hacen tienen un mayor riesgo de involucrarse en conductas peligrosas o destructivas, como violencia doméstica, infidelidad y promiscuidad. Esto se debe a que los eventos traumáticos pueden crear una sensación de urgencia en torno a la formación de lazos estrechos, lo que hace que las personas busquen una satisfacción intensa e inmediata en lugar de construir relaciones estables.
Para resolver este problema, los terapeutas a menudo trabajan con los clientes para desarrollar habilidades de manejo de desencadenantes de lesiones y fomentar la confianza en sus relaciones románticas. Técnicas como la meditación de la mindfulness, la terapia cognitivo-conductual (TCP) y la EMDR pueden ayudar a las personas a reconocer y regular sus emociones, reducir la ansiedad y aumentar la resistencia emocional.
Además, asesorar a las parejas puede proporcionar apoyo y orientación a los socios que desean comprender mejor la experiencia del otro y construir vínculos más fuertes. Con tiempo y esfuerzo, las personas pueden aprender a superar traumas pasados y desarrollar afectos confiables basados en el respeto mutuo y la confianza.
¿Cómo afecta la lesión al apego a la intimidad insegura?
El trauma es una experiencia profundamente personal que puede tener un impacto duradero en la vida y las relaciones de una persona. Los eventos traumáticos pueden hacer que las personas sientan miedo, ansiedad o incluso impotencia, lo que puede afectar su capacidad para formar afectos saludables con otros. Cuando una persona ha sobrevivido a una lesión, puede volverse hipervigilante, escaneando constantemente para detectar posibles amenazas o peligros en el medio ambiente.