外傷性イベントは、ロマンチックな関係で安全な愛着を形成する人の能力に大きな影響を与える可能性があります。愛着とは、2人の間の心理的なつながりを指します。それは通常、親や介護者などの主要な介護者を介して子供時代に発達します。
しかし、人々が人生の早い時期に外傷的な出来事を経験すると、この愛着プロセスを混乱させ、将来他の人を信頼することを難しくする可能性があります。
誰かがトラウマを経験したとき、彼らは親密な関係に関連する恐怖と不安のために他の人と密接な絆を形成するのに苦労するかもしれません。過去の経験から、相手を傷つけたり裏切られたりすることがないと感じているかもしれません。
また、トラウマを経験した人は、感情を調節することが難しく、ストレスの多い状況に対応して積極的または衝動的に行動する可能性が高いかもしれません。この行動はさらに対人関係を損なう可能性があり、回避と拒絶のサイクルにつながります。さらに、トラウマを経験した人は、痛みやストレスを管理するための対処メカニズムをしばしば開発します。これらは、薬物乱用、自己危害または危険な性行動を含めることができます。これらの対処戦略がより定着するにつれて、彼らは感情に対処するための健全な方法を置き換え始め、人々がパートナーとどのように相互作用するかに影響を与えることができます。
例えば、外傷に対処するために薬物やアルコールに頼る人は、パートナーのニーズに敏感になったり反応しなくなったりするかもしれません。同様に、不快な感情からの脱出としてセックスを使用する人は、時間の経過とともにパートナーと感情的に接続することができない場合があります。
トラウマを経験したすべての人が必ずしも安全でない添付ファイルを開発するわけではないことに注意することが重要です。
しかし、研究を行う人は、家庭内暴力、不倫、乱交などの危険または破壊的な行動に従事するリスクが高いことを示しています。これは、トラウマ的な出来事が密接な絆を形成することを緊急の感覚を生み出し、人々が安定した関係を築くのではなく、強烈で即時の満足を求めるようになるからです。
これに対処するために、セラピストはしばしば怪我のトリガーを管理し、彼らのロマンチックな関係への信頼を構築するスキルを開発するためにクライアントと協力します。マインドフルネス瞑想、認知行動療法（CBT）、 EMDRなどのテクニックは、人々が自分の感情を認識し、調整し、不安を減らし、感情の回復力を高めるのに役立ちます。さらに、カップルカウンセリングは、お互いの経験をよりよく理解し、より強い絆を築きたいパートナーにサポートと指導を提供することができます。時間と労力で、人々は過去のトラウマを克服し、相互の尊重と信頼に基づいて安全な愛着を開発することを学ぶことができます。
トラウマは安全でない親密さへの愛着にどのように影響しますか？
トラウマは、人の生活や関係に永続的な影響を与えることができる深い個人的な経験です。外傷的な出来事は、人々に恐怖、不安、さらには無力を感じさせる可能性があり、それは他の人と健康的な愛着を形成する能力に影響を与える可能性があります。人がトラウマを経験したとき、彼らは常に潜在的な脅威や環境の危険性のためにスキャン、過敏になることができます。