Eventos traumáticos podem ter um impacto significativo na capacidade humana de formar afetos confiáveis em suas relações românticas. A afeição se refere à ligação psicológica entre duas pessoas quando uma pessoa se sente segura quando está perto da outra. Isso geralmente se desenvolve na infância através de cuidadores básicos, como pais ou cuidadores.
No entanto, quando as pessoas experimentam eventos traumáticos cedo, isso pode perturbar esse processo de afeto e dificultar sua confiança em outros no futuro.
Quando alguém sobreviveu a um trauma, eles podem lutar contra a formação de laços estreitos com outros por medo e preocupação com relações íntimas. Eles podem sentir que não podem abrir-se completamente ao parceiro devido à experiência passada, que faz com que se sintam prejudicados ou traídos.
Além disso, as pessoas que sofreram um trauma podem ter dificuldades para regular suas emoções e podem ter maior probabilidade de agir de forma agressiva ou impulsiva em resposta a situações de estresse. Este comportamento pode prejudicar ainda mais os laços interpessoais, levando a um ciclo de evasão e rejeição.
Além disso, as pessoas que sobreviveram ao trauma muitas vezes desenvolvem mecanismos de superação para lidar com sua dor e estresse. Podem incluir abuso de substâncias psicoativas, auto-prevenção ou comportamento sexual de risco. Como estas estratégias de sobrevivência estão cada vez mais enraizadas, podem começar a substituir formas saudáveis de combater sentimentos e influenciar a forma como as pessoas interagem com seus parceiros.
Por exemplo, quem acessa drogas ou álcool para lidar com seu trauma pode se tornar menos atento ou sensível às necessidades de seu parceiro. Da mesma forma, quem usa o sexo como fuga de sentimentos desconfortáveis pode ser incapaz de se comunicar emocionalmente com o seu parceiro com o tempo.
É importante notar que nem todas as pessoas que sofreram um trauma necessariamente terão afetos inseguros.
No entanto, estudos mostram que quem faz isso corre um risco maior de se envolver em comportamentos perigosos ou destrutivos, tais como violência doméstica, infidelidade e promiscuidade. Isto acontece porque eventos traumáticos podem criar uma sensação de urgência em torno da formação de laços estreitos, o que leva as pessoas a procurar satisfações intensas e imediatas, em vez de construir relações estáveis.
Para resolver este problema, os terapeutas muitas vezes trabalham com os clientes para desenvolver habilidades de gerenciamento de traumas e aumentar a confiança em suas relações românticas. Técnicas como meditação da consciência, terapia cognitivo-comportamental (CPT) e EMDR podem ajudar as pessoas a reconhecer e ajustar suas emoções, reduzir a ansiedade e aumentar a resistência emocional.
Além disso, aconselhar casais pode fornecer suporte e orientação para parceiros que querem entender melhor a experiência um do outro e construir laços mais fortes. Com o tempo e o esforço, as pessoas podem aprender a superar traumas passados e desenvolver afetos confiáveis baseados no respeito e confiança mútuos.
Como o trauma afeta o apego à proximidade insegura?
O trauma é uma experiência profundamente pessoal que pode ter efeitos duradouros sobre a vida e as relações humanas. Eventos traumáticos podem fazer com que as pessoas sintam medo, ansiedade ou mesmo impotência, o que pode afetar sua capacidade de formar afetos saudáveis com os outros. Quando uma pessoa sobreviveu a um trauma, pode tornar-se hipervigilante, constantemente escaneando sobre potenciais ameaças ou perigos ambientais.