Стресс - это распространенный опыт в современной жизни, который может оказать негативное влияние на многие аспекты психического и физического здоровья. Это включает в себя то, как люди относятся к себе, своим отношениям и даже к своим желаниям физической близости и удовольствия. На самом деле, исследования показали, что стресс и эмоциональная дисрегуляция могут по-разному влиять на сексуальное желание, реляционное удовлетворение и близость. Понимание этих связей может помочь людям улучшить свое самочувствие и улучшить свой опыт в романтических и сексуальных ситуациях.
Организм реагирует на стрессовые события через физиологические изменения, которые включают выброс гормонов, таких как кортизол. Эти гормональные изменения могут привести к физическим симптомам, таким как потливость, учащенное сердцебиение, мышечное напряжение и повышенная скорость метаболизма.
Кроме того, стресс влияет на настроение и когнитивные функции, что приводит к чувству тревоги, раздражительности и нарушению способности принимать решения. Все эти реакции могут мешать сексуальному возбуждению и исполнению. Стресс также создает чувство срочности или давления, что может затруднить расслабление и удовольствие от романтической встречи.
Наконец, хронический стресс может повредить самооценке, затрудняя открытое и честное общение с партнерами о сексуальных потребностях и желаниях.
Эмоциональная регуляция относится к способности управлять и выражать эмоции здоровым образом. Люди, которые борются с эмоциональной дисрегуляцией, могут проявлять непредсказуемое поведение, набрасываться на других или участвовать в рискованных или разрушительных механизмах преодоления трудностей. Эмоциональная дисрегуляция часто вызвана прошлой травмой или постоянными проблемами, такими как зависимость или депрессия. Это также может быть результатом социальной стигмы, окружающей сексуальность, или страха отторжения. С точки зрения секса и отношений, эмоциональная дисрегуляция может проявляться различными способами.
Например, тот, кто чувствует стыд за свое тело или испытывает трудности в общении, может вообще избежать близости. В качестве альтернативы они могут стать гиперсексуализированными или участвовать в беспорядочном поведении, которое причиняет вред.
Исследования показывают, что как стресс, так и эмоциональная дисрегуляция связаны с более низким уровнем сексуального влечения. Этот эффект наиболее выражен среди женщин, которые испытывают более частые и тяжелые негативные последствия, чем мужчины. Точные причины этого различия до конца не изучены, но некоторые теории предполагают, что культурные нормы делают больший акцент на мужском сексуальном влечении, пренебрегая женским удовольствием. Другие объяснения указывают на физиологические различия между полами. Мужчины, как правило, имеют более высокий уровень тестостерона и гормональные реакции на стресс, что может сделать их менее чувствительными к его влиянию на сексуальную функцию.
Последствия низкого желания выходят за рамки личной жизни людей. Пары, которые борются с возбуждением, могут испытывать снижение удовлетворенности в других аспектах своих отношений, таких как общение и эмоциональная поддержка. Они могут чувствовать себя отделенными друг от друга эмоционально, даже если они продолжают выражать любовь и заботу другими способами.
Со временем эти факторы могут разрушить близость и привести к разрыву или неверности.
Однако здоровые стратегии, такие как открытый диалог, терапия и практика осознанности, могут помочь людям справиться со стрессом и регулировать свои эмоции для улучшения сексуальной функции и реляционного здоровья.
Как стресс и эмоциональная дисрегуляция влияют на сексуальное желание, удовлетворение отношений и близость?
Было показано, что стресс оказывает различное влияние на сексуальное желание, реляционное удовлетворение и близость. Когда люди подвергаются длительным периодам хронического стресса, они могут испытывать изменения в уровне гормонов, которые могут повлиять на их сексуальное функционирование (Kirschner & Junck, 2017).