Le stress est une expérience courante dans la vie moderne qui peut avoir un impact négatif sur de nombreux aspects de la santé mentale et physique. Cela inclut la façon dont les gens traitent eux-mêmes, leurs relations et même leurs désirs d'intimité physique et de plaisir. En fait, la recherche a montré que le stress et la dysrégulation émotionnelle peuvent influer différemment sur le désir sexuel, la satisfaction relationnelle et l'intimité. Comprendre ces liens peut aider les gens à améliorer leur bien-être et améliorer leur expérience dans des situations romantiques et sexuelles.
Le corps réagit aux événements stressants par des changements physiologiques qui comprennent l'émission d'hormones telles que le cortisol. Ces changements hormonaux peuvent entraîner des symptômes physiques tels que transpiration, palpitations, tension musculaire et un taux métabolique élevé.
En outre, le stress affecte l'humeur et les fonctions cognitives, ce qui entraîne un sentiment d'anxiété, d'irritabilité et une perturbation de la capacité de décision. Toutes ces réactions peuvent interférer avec l'excitation sexuelle et l'exécution. Le stress crée également un sentiment d'urgence ou de pression, ce qui peut rendre difficile la détente et le plaisir d'une rencontre romantique.
Enfin, le stress chronique peut nuire à l'estime de soi en rendant difficile la communication ouverte et honnête avec les partenaires sur les besoins et les désirs sexuels.
La régulation émotionnelle se réfère à la capacité de gérer et d'exprimer les émotions d'une manière saine. Les personnes qui luttent contre la disregulation émotionnelle peuvent avoir un comportement imprévisible, s'en prendre à d'autres ou participer à des mécanismes risqués ou destructeurs pour surmonter les difficultés. La dysregulation émotionnelle est souvent causée par des traumatismes passés ou des problèmes persistants tels que la dépendance ou la dépression. Elle peut aussi résulter de la stigmatisation sociale qui entoure la sexualité ou de la peur du rejet. Du point de vue du sexe et des relations, la dysregulation émotionnelle peut se manifester de différentes façons.
Par exemple, celui qui ressent de la honte pour son corps ou a de la difficulté à communiquer peut échapper à l'intimité. Alternativement, ils peuvent devenir hypersexualisés ou se livrer à des comportements erratiques qui causent des dommages.
Des études montrent que le stress et la dysregulation émotionnelle sont associés à un niveau plus faible d'attraction sexuelle. Cet effet est plus prononcé chez les femmes qui subissent des conséquences négatives plus fréquentes et plus graves que chez les hommes. Les causes exactes de cette différence ne sont pas entièrement étudiées, mais certaines théories suggèrent que les normes culturelles mettent davantage l'accent sur l'attraction sexuelle masculine, négligeant le plaisir féminin. D'autres explications indiquent des différences physiologiques entre les sexes. Les hommes ont tendance à avoir des niveaux plus élevés de testostérone et des réponses hormonales au stress, ce qui peut les rendre moins sensibles à ses effets sur la fonction sexuelle.
Les conséquences d'un faible désir vont au-delà de la vie privée des gens. Les couples qui luttent contre l'excitation peuvent éprouver une baisse de satisfaction dans d'autres aspects de leur relation, comme la communication et le soutien émotionnel. Ils peuvent se sentir séparés les uns des autres émotionnellement, même s'ils continuent à exprimer de l'amour et des soins par d'autres moyens.
Avec le temps, ces facteurs peuvent détruire la proximité et conduire à la rupture ou à l'infidélité.
Cependant, des stratégies saines telles que le dialogue ouvert, la thérapie et la pratique de la conscience peuvent aider les gens à gérer le stress et à réguler leurs émotions pour améliorer la fonction sexuelle et la santé relationnelle.
Comment le stress et la dysrégulation émotionnelle affectent-ils le désir sexuel, la satisfaction des relations et l'intimité ?
Il a été démontré que le stress a des effets différents sur le désir sexuel, la satisfaction relationnelle et l'intimité. Lorsque les gens subissent de longues périodes de stress chronique, ils peuvent subir des changements au niveau des hormones qui peuvent affecter leur fonctionnement sexuel (Kirschner et Junck, 2017).