الإجهاد تجربة شائعة في الحياة الحديثة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على العديد من جوانب الصحة العقلية والجسدية. يتضمن ذلك شعور الناس تجاه أنفسهم وعلاقاتهم وحتى رغباتهم في العلاقة الحميمة الجسدية والمتعة. في الواقع، أظهرت الدراسات أن التوتر وعدم التنظيم العاطفي يمكن أن يؤثرا على الرغبة الجنسية والرضا العلائقي والحميمية بطرق مختلفة. يمكن أن يساعد فهم هذه الروابط الأشخاص على تحسين رفاهيتهم وتجاربهم في المواقف الرومانسية والجنسية. يستجيب الجسم للأحداث المجهدة من خلال التغيرات الفسيولوجية التي تنطوي على إطلاق هرمونات مثل الكورتيزول. يمكن أن تؤدي هذه التغيرات الهرمونية إلى أعراض جسدية مثل التعرق والخفقان وتوتر العضلات وزيادة معدل التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر الإجهاد على الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق والتهيج وضعف اتخاذ القرار. كل ردود الفعل هذه يمكن أن تتداخل مع الإثارة الجنسية والأداء. يخلق التوتر أيضًا إحساسًا بالإلحاح أو الضغط، مما قد يجعل الاسترخاء والاستمتاع بلقاء رومانسي أكثر صعوبة. أخيرًا، يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى الإضرار باحترام الذات، مما يجعل من الصعب التواصل بصراحة وصدق مع الشركاء حول الاحتياجات والرغبات الجنسية. يشير التنظيم العاطفي إلى القدرة على إدارة المشاعر والتعبير عنها بطريقة صحية. قد يُظهر الأشخاص الذين يعانون من خلل التنظيم العاطفي سلوكيات لا يمكن التنبؤ بها، أو ينتقدون الآخرين، أو ينخرطون في آليات مواجهة محفوفة بالمخاطر أو تخريبية. غالبًا ما يحدث خلل التنظيم العاطفي بسبب الصدمات السابقة أو المشاكل المستمرة مثل الإدمان أو الاكتئاب. يمكن أن يكون أيضًا نتيجة وصمة العار الاجتماعية المحيطة بالجنس أو الخوف من الرفض. من حيث الجنس والعلاقات، يمكن أن يظهر خلل التنظيم العاطفي بطرق متنوعة. على سبيل المثال، يمكن لأي شخص يشعر بالخجل من جسده أو يواجه صعوبة في التواصل تجنب العلاقة الحميمة تمامًا. بدلاً من ذلك، قد يصبحون مفرطي الجنس أو ينخرطون في سلوكيات غير منتظمة تسبب الضرر. تظهر الدراسات أن كل من التوتر وعدم التنظيم العاطفي مرتبطان بمستويات أقل من الرغبة الجنسية. وهذا التأثير أكثر وضوحا بين النساء اللواتي يعانين من آثار سلبية أكثر تواترا وشدة من الرجال. لم يتم فهم الأسباب الدقيقة لهذا الاختلاف بشكل كامل، لكن بعض النظريات تشير إلى أن المعايير الثقافية تركز بشكل أكبر على الانجذاب الجنسي للذكور، وإهمال متعة الإناث. تشير التفسيرات الأخرى إلى الاختلافات الفسيولوجية بين الجنسين. يميل الرجال إلى الحصول على مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون والاستجابات الهرمونية للتوتر، مما يجعلهم أقل حساسية لتأثيراته على الوظيفة الجنسية.
عواقب الرغبة المنخفضة تتجاوز حياة الناس الشخصية. قد يعاني الأزواج الذين يعانون من الإثارة من انخفاض الرضا في جوانب أخرى من علاقتهم، مثل التواصل والدعم العاطفي. يمكن أن يشعروا بالانفصال عن بعضهم البعض عاطفياً، حتى مع استمرارهم في التعبير عن الحب والرعاية بطرق أخرى. بمرور الوقت، يمكن لهذه العوامل أن تدمر العلاقة الحميمة وتؤدي إلى الانفصال أو الخيانة الزوجية. ومع ذلك، فإن الاستراتيجيات الصحية مثل الحوار المفتوح والعلاج وممارسة اليقظة يمكن أن تساعد الناس على التعامل مع التوتر وتنظيم عواطفهم لتحسين الوظيفة الجنسية والصحة العلائقية.
كيف يؤثر التوتر واختلال التنظيم العاطفي على الرغبة الجنسية والرضا عن العلاقة والعلاقة الحميمة ؟
أثبت الإجهاد أن له تأثيرات مختلفة على الرغبة الجنسية والرضا العلائقي والحميمية. عندما يتعرض الأشخاص لفترات طويلة من الإجهاد المزمن، فقد يواجهون تغيرات في مستويات الهرمونات يمكن أن تؤثر على أدائهم الجنسي (Kirschner & Junck، 2017).