Первое, что нужно понять, это то, что наличие различных либидо в долгосрочных отношениях является нормальным. Важно открыто общаться о собственных желаниях и потребностях, чтобы можно было создать атмосферу, когда оба партнера чувствуют себя комфортно, выражая себя, не боясь осуждения. Это означает честность в отношении того, чего вы хотите, как часто вы этого хотите и почему. Сначала будьте готовы к некоторой неловкости, но не сдавайтесь; со временем станет легче! Помните, что у каждого свой уникальный опыт, поэтому не сравнивайте себя с другими. Вместо этого сосредоточьтесь на поиске путей компромисса и творческом исследовании друг друга. Выделяйте регулярное время для совместных интимных занятий - даже если они не всегда сексуальные - чтобы сохранить вещи свежими и веселыми.
Кроме того, убедитесь, что вы заботитесь о себе физически с помощью упражнений и здорового питания, что может помочь повысить общее самочувствие и уровень энергии. И помните, что иногда приходится идти на компромиссы - никто не хочет чувствовать, что жертвует слишком многим или никогда не получает того, что нужно.
Наконец, сохраняйте терпение и понимание по отношению к партнеру, уважая его границы и предпочтения. Хорошее общение - это ключ!
Долгосрочные отношения - это отлично, потому что они обеспечивают стабильность и безопасность.
Однако, когда речь идет о сексе и близости, между партнерами обязательно будут некоторые различия. Различные уровни либидо может вызвать напряжение и разочарование, но с терпением и пониманием, это не должно быть так. Для начала поговорите с партнером о том, что их заводит и от чего они чувствуют себя желанными. Вы можете открыть новые вещи о них или узнать, что им нравится больше всего в интимные моменты. Затем регулярно выделяйте время для интимной близости, даже если это не обязательно секс. Попробуйте вместе прогуляться на улице, обниматься в постели перед сном или вместе приготовить ужин, не отвлекаясь. Будьте непредвзяты в отношении несексуальных физических контактов, таких как массаж или держание за руки во время просмотра телевизора. Также можно было попробовать ролевые сценарии, где вы притворяетесь разными людьми. Подумайте также об исследовании эротических фантазий; они не должны быть все время откровенными. Кроме того, не забывайте о мерах по уходу за собой, таких как регулярные физические упражнения и питательные блюда - со временем они естественным образом увеличат ваше сексуальное желание. Помните, что все отношения уникальны, поэтому не сравнивайте себя с другими; просто сосредоточьтесь на поиске решений, которые лучше всего подойдут вам обоим.
Как мне справиться с различными уровнями либидо в долгосрочных отношениях?
Чтобы начать, важно понимать, что сексуальное влечение сильно варьируется от человека к человеку, и есть много факторов в игре, когда речь идет о сексуальном желании. Это включает в себя физическое здоровье, психическое благополучие, уровень стресса, гормоны, лекарства и прошлый опыт. Это также может зависеть от того, сколько внимания вы уделяете потребностям партнера, а также от того, как часто вы занимаетесь сексом.