Lo primero que hay que entender es que tener una libido diferente en una relación a largo plazo es normal. Es importante comunicar abiertamente sus propios deseos y necesidades para que se pueda crear un ambiente en el que ambas parejas se sientan cómodas expresándose sin temor a ser condenadas. Significa honestidad sobre lo que quieres, con qué frecuencia lo quieres y por qué. Al principio, prepárate para algo de vergüenza, pero no te rindas; ¡con el tiempo será más fácil! Recuerda que cada uno tiene su propia experiencia única, así que no te compares con los demás. En lugar de eso, concéntrese en encontrar maneras de comprometerse y explorarse creativamente unos a otros. Destina un tiempo regular a actividades íntimas conjuntas -aunque no siempre sean sexy- para mantener las cosas frescas y divertidas.
Además, asegúrese de cuidarse físicamente con ejercicio y una dieta saludable, lo que puede ayudar a aumentar el bienestar general y los niveles de energía. Y recuerda que a veces hay que comprometerse - nadie quiere sentir que está sacrificando demasiado o que nunca consigue lo que necesita.
Por último, mantenga la paciencia y la comprensión hacia su pareja, respetando sus límites y preferencias. ¡La buena comunicación es la clave!
Las relaciones a largo plazo son excelentes porque proporcionan estabilidad y seguridad.
Sin embargo, cuando se trata de sexo e intimidad, necesariamente habrá algunas diferencias entre las parejas. Los diferentes niveles de la libido pueden causar tensión y frustración, pero con paciencia y comprensión, no debe ser así. Para empezar, habla con tu pareja sobre lo que les genera y de qué se sienten bienvenidos. Puedes descubrir cosas nuevas sobre ellos o descubrir lo que más les gusta en momentos íntimos. Luego dedica tiempo regularmente a la intimidad, aunque no sea necesariamente sexo. Intenta pasear juntos por la calle, abrazarte en la cama antes de acostarte o cocinar juntos la cena sin distraerte. Sea imparcial con respecto a los contactos físicos no sexuales, como el masaje o tomar las manos mientras ve la televisión. También era posible probar escenarios de rol donde pretendes ser gente diferente. Piense también en la exploración de fantasías eróticas; no deben ser francos todo el tiempo. Además, no olvide las medidas de autocuidado, como el ejercicio regular y las comidas nutritivas - con el tiempo aumentarán naturalmente su deseo sexual. Recuerde que todas las relaciones son únicas, así que no se compare con otros; simplemente concéntrese en encontrar las soluciones que mejor se adapten a ambos.
¿Cómo puedo lidiar con los diferentes niveles de libido en una relación a largo plazo?
Para empezar, es importante comprender que la atracción sexual varía mucho de una persona a otra, y hay muchos factores en el juego cuando se trata de deseo sexual. Esto incluye salud física, bienestar mental, niveles de estrés, hormonas, medicamentos y experiencias pasadas. También puede depender de la atención que prestes a las necesidades de tu pareja, así como de la frecuencia con la que tengas relaciones sexuales.