Das erste, was zu verstehen ist, ist, dass das Vorhandensein verschiedener Libido in langfristigen Beziehungen normal ist. Es ist wichtig, offen über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu kommunizieren, damit eine Atmosphäre geschaffen werden kann, in der sich beide Partner wohl fühlen, sich auszudrücken, ohne Angst vor Verurteilung zu haben. Es bedeutet Ehrlichkeit darüber, was Sie wollen, wie oft Sie es wollen und warum. Seien Sie zuerst auf etwas Unbeholfenheit vorbereitet, aber geben Sie nicht auf; Mit der Zeit wird es einfacher! Denken Sie daran, dass jeder seine eigene einzigartige Erfahrung hat, also vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Wege des Kompromisses zu finden und sich gegenseitig kreativ zu erkunden. Nehmen Sie sich regelmäßige Zeit für gemeinsame intime Aktivitäten - auch wenn sie nicht immer sexy sind -, um die Dinge frisch und lustig zu halten. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sich körperlich mit Bewegung und gesunder Ernährung versorgen, was dazu beitragen kann, das allgemeine Wohlbefinden und das Energieniveau zu steigern. Und denken Sie daran, dass Sie manchmal Kompromisse eingehen müssen - niemand möchte das Gefühl haben, zu viel zu opfern oder nie das zu bekommen, was er braucht. Bewahren Sie schließlich Geduld und Verständnis für Ihren Partner und respektieren Sie seine Grenzen und Vorlieben. Gute Kommunikation ist der Schlüssel!
Langfristige Beziehungen sind großartig, weil sie Stabilität und Sicherheit bieten.
Wenn es jedoch um Sex und Intimität geht, wird es definitiv einige Unterschiede zwischen den Partnern geben. Verschiedene Ebenen der Libido können Spannung und Frustration verursachen, aber mit Geduld und Verständnis muss dies nicht der Fall sein. Sprechen Sie zunächst mit Ihrem Partner darüber, was ihn anmacht und was ihn willkommen macht. Sie können neue Dinge über sie entdecken oder herausfinden, was sie in intimen Momenten am meisten mögen. Dann nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für Intimität, auch wenn es nicht unbedingt Sex ist. Versuchen Sie, gemeinsam draußen spazieren zu gehen, sich vor dem Schlafengehen im Bett zu kuscheln oder gemeinsam ein Abendessen zu kochen, ohne abgelenkt zu werden. Seien Sie unvoreingenommen gegenüber nicht-sexuellen körperlichen Kontakten wie Massagen oder Händchenhalten beim Fernsehen. Sie könnten auch Rollenszenarien ausprobieren, in denen Sie vorgeben, verschiedene Menschen zu sein. Denken Sie auch an die Erforschung erotischer Fantasien; Sie müssen nicht die ganze Zeit offen sein. Vergessen Sie auch nicht Selbstpflegemaßnahmen wie regelmäßige Bewegung und nahrhafte Mahlzeiten - im Laufe der Zeit werden sie natürlich Ihr sexuelles Verlangen steigern. Denken Sie daran, dass alle Beziehungen einzigartig sind, also vergleichen Sie sich nicht mit anderen; Konzentrieren Sie sich einfach darauf, die Lösungen zu finden, die am besten zu Ihnen beiden passen.
Wie gehe ich mit unterschiedlichen Libido-Niveaus in langfristigen Beziehungen um?
Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass der Sexualtrieb von Person zu Person sehr unterschiedlich ist und viele Faktoren im Spiel sind, wenn es um sexuelles Verlangen geht. Dazu gehören körperliche Gesundheit, mentales Wohlbefinden, Stresslevel, Hormone, Medikamente und vergangene Erfahrungen. Es kann auch davon abhängen, wie viel Aufmerksamkeit Sie den Bedürfnissen Ihres Partners schenken und wie oft Sie Sex haben.