Как сравнение средств массовой информации подрывает самооценку в близости?
В последние годы наблюдается растущая тенденция к использованию социальных сетей для сравнения себя с другими, особенно когда речь идет об интимных отношениях. Это может привести к ощущению неадекватности и низкой самооценки, поскольку люди могут начать чувствовать, что они не дотягивают до воспринимаемых стандартов, установленных обществом. В то время как для людей является нормальным искать модели поведения для подражания, широкое использование социальных сетей позволяет любому человеку сравнивать себя с изображениями и повествованиями, которые не всегда представляют реальность. В результате многие люди чувствуют себя неуверенными в своих телах, образе жизни и романтических партнерских отношениях, что приводит к снижению уровня удовлетворенности и приверженности. В этой статье мы рассмотрим, как сравнение медиа может повлиять на самооценку в близости.
Сравнение медиа определено
Прежде чем углубляться в его влияние на близость, важно понять, что такое сравнение СМИ и почему оно происходит. Под сравнением СМИ понимается сравнение своей жизни или внешности с тем, что изображено в средствах массовой информации, таких как телевизионные шоу, журналы, фильмы и социальные сети. Он часто сравнивает себя с идеализированными представлениями о красоте, богатстве, успехе и счастье. Исследования показали, что воздействие этих сообщений может оказывать негативное влияние на психическое здоровье, включая повышенную тревожность, депрессию, неудовлетворенность телом и низкую самооценку (Gentile & Reimer, 2018). Частота, с которой люди участвуют в сравнении СМИ, широко варьируется в зависимости от возрастных групп и демографии, но исследования показывают, что женщины особенно уязвимы к его последствиям из-за общественного давления вокруг стандартов женской красоты (Kremer et al., 2017).
Почему мы сравниваем себя
Есть несколько причин, по которым людей может привлечь участие в сравнении СМИ. Одна из причин заключается в том, что он позволяет людям увидеть, как они сопоставляют себя с идеализированным стандартом, предоставляя им обратную связь об их предполагаемых сильных и слабых сторонах. Это может помочь им установить цели для личного улучшения или определить области, где им нужно работать усерднее. Другим фактором является тот факт, что многие люди используют социальные сети в качестве средства создания идентичности, создавая онлайн-персону, которая отражает, кем они хотят быть, а не кем они являются на самом деле. Сравнивая себя с веб-каналами других пользователей, пользователи могут получить представление о том, как они представляют себя миру, и соответственно адаптироваться.
Кроме того, некоторые люди используют социальные сети как форму эскапизма от реальных проблем или стрессоров, в поисках утешения в фантастических отношениях или образе жизни, которые кажутся более желательными, чем их собственный.
Последствия сравнения СМИ
Хотя есть потенциальные выгоды от участия в ограниченном количестве сравнений СМИ, исследования показали, что частое или чрезмерное употребление может иметь негативные последствия для психического здоровья. Исследования показали, что воздействие идеализированных представлений об интимности и романтике может привести к чувству неудовлетворенности собственными отношениями, а также к усилению тревоги и депрессии (Gentile & Reimer, 2018; Kremer et al., 2017). Когда эти изображения не соответствуют реальности, люди могут чувствовать себя неадекватными или недостойными, что приводит к низкой самооценке и снижению уверенности в своей способности поддерживать удовлетворительные отношения. В крайних случаях это может даже привести к вредному поведению, такому как расстройства пищевого поведения или злоупотребление психоактивными веществами.
В заключение, сравнение в средствах массовой информации может подорвать самооценку в интимных отношениях, заставляя людей чувствовать себя хуже социальных стандартов. Хотя он может предоставить ценную обратную связь об областях для улучшения, чрезмерное использование может привести к усилению тревоги, депрессии и ухудшению имиджа тела. Для людей важно помнить о том, сколько времени они тратят на сравнение себя с другими в Интернете, и искать альтернативные источники проверки вне средств массовой информации.
В конечном счете, настоящая близость требует принятия себя и своего партнера, независимо от внешних сравнений. Развивая позитивную самооценку и фокусируясь на настоящем моменте, люди могут создавать прочные, прочные связи, основанные на взаимном уважении и признательности.
Как сравнение средств массовой информации подрывает самоценность в близости?
Сравнение собственных отношений с изображением отношений в средствах массовой информации может оказать пагубное влияние на самооценку и уверенность в близости. Постоянное знакомство с нереалистичными стандартами романтических партнерских отношений может привести к тому, что люди будут чувствовать себя неадекватными в своих существующих связях и даже заставят их усомниться в том, достойны ли они любви.