Wie untergräbt der mediale Vergleich das Selbstwertgefühl in der Nähe?
In den letzten Jahren gab es einen wachsenden Trend, soziale Medien zu nutzen, um sich mit anderen zu vergleichen, insbesondere wenn es um intime Beziehungen geht. Dies kann zu einem Gefühl der Unzulänglichkeit und eines geringen Selbstwertgefühls führen, da die Menschen möglicherweise das Gefühl haben, dass sie hinter den wahrgenommenen Standards der Gesellschaft zurückbleiben. Während es für Menschen normal ist, nach Verhaltensmustern zur Nachahmung zu suchen, ermöglicht die weit verbreitete Nutzung sozialer Medien jedem, sich mit Bildern und Erzählungen zu vergleichen, die nicht immer die Realität darstellen. Infolgedessen fühlen sich viele Menschen unsicher über ihren Körper, ihren Lebensstil und ihre romantischen Partnerschaften, was zu einem Rückgang der Zufriedenheit und des Engagements führt. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie Medienvergleiche das Selbstwertgefühl in Intimität beeinflussen können.
Medienvergleich definiert
Bevor man tiefer in seinen Einfluss auf die Nähe eintaucht, ist es wichtig zu verstehen, was Medienvergleich ist und warum er stattfindet. Medienvergleich bezieht sich auf den Vergleich des eigenen Lebens oder Aussehens mit dem, was in Medien wie Fernsehsendungen, Zeitschriften, Filmen und sozialen Medien dargestellt wird. Er vergleicht sich oft mit idealisierten Vorstellungen von Schönheit, Reichtum, Erfolg und Glück. Studien haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber diesen Berichten negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann, einschließlich erhöhter Angst, Depression, körperlicher Unzufriedenheit und geringem Selbstwertgefühl (Gentile & Reimer, 2018). Die Häufigkeit, mit der Menschen am Medienvergleich teilnehmen, variiert je nach Altersgruppen und Demografie stark, aber Studien zeigen, dass Frauen aufgrund des öffentlichen Drucks um weibliche Schönheitsstandards besonders anfällig für seine Auswirkungen sind (Kremer et al., 2017).
Warum wir uns vergleichen
Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen von der Teilnahme am Medienvergleich angezogen werden können. Ein Grund ist, dass es den Menschen ermöglicht zu sehen, wie sie sich einem idealisierten Standard anpassen, indem sie ihnen Feedback zu ihren wahrgenommenen Stärken und Schwächen geben. Dies kann ihnen helfen, Ziele für die persönliche Verbesserung zu setzen oder Bereiche zu identifizieren, in denen sie härter arbeiten müssen. Ein weiterer Faktor ist die Tatsache, dass viele Menschen soziale Medien als Mittel zur Identitätsbildung nutzen, indem sie eine Online-Person erstellen, die widerspiegelt, wer sie sein wollen und nicht, wer sie wirklich sind. Durch den Vergleich mit den Webkanälen anderer Nutzer können sich die Nutzer ein Bild davon machen, wie sie sich der Welt präsentieren und sich entsprechend anpassen. Darüber hinaus verwenden einige Menschen soziale Medien als eine Form des Eskapismus von realen Problemen oder Stressoren, auf der Suche nach Trost in fantastischen Beziehungen oder Lebensstilen, die wünschenswerter erscheinen als ihre eigenen. Während es potenzielle Vorteile gibt, an einer begrenzten Anzahl von Medienvergleichen teilzunehmen, hat die Forschung gezeigt, dass häufiger oder übermäßiger Konsum negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann. Studien haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber idealisierten Vorstellungen von Intimität und Romantik zu Unzufriedenheit mit den eigenen Beziehungen sowie zu erhöhter Angst und Depression führen kann (Gentile & Reimer, 2018; Kremer et al., 2017). Wenn diese Bilder nicht der Realität entsprechen, können sich die Menschen unangemessen oder unwürdig fühlen, was zu einem geringen Selbstwertgefühl und einem verringerten Vertrauen in ihre Fähigkeit führt, eine befriedigende Beziehung aufrechtzuerhalten. Im Extremfall kann es sogar zu schädlichen Verhaltensweisen wie Essstörungen oder Drogenmissbrauch kommen.Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Medienvergleiche das Selbstwertgefühl in intimen Beziehungen untergraben können, wodurch sich die Menschen schlechter fühlen als soziale Standards. Während es wertvolles Feedback über Bereiche zur Verbesserung geben kann, kann Überbeanspruchung zu erhöhter Angst, Depression und schlechterem Körperbild führen. Für die Menschen ist es wichtig, sich daran zu erinnern, wie viel Zeit sie damit verbringen, sich online mit anderen zu vergleichen und nach alternativen Überprüfungsquellen außerhalb der Medien zu suchen.
Letztendlich erfordert echte Intimität die Akzeptanz von sich selbst und ihrem Partner, unabhängig von externen Vergleichen. Durch die Entwicklung eines positiven Selbstwertgefühls und die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment können Menschen starke, dauerhafte Bindungen aufbauen, die auf gegenseitigem Respekt und Wertschätzung beruhen.
Wie untergräbt der mediale Vergleich den Selbstwert in der Nähe?
Der Vergleich der eigenen Beziehungen mit der Darstellung von Beziehungen in den Medien kann sich nachteilig auf das Selbstwertgefühl und das Vertrauen in die Nähe auswirken. Die ständige Vertrautheit mit den unrealistischen Standards romantischer Partnerschaften kann dazu führen, dass sich die Menschen in ihren bestehenden Beziehungen unzureichend fühlen und sie sogar daran zweifeln lassen, ob sie der Liebe würdig sind.