Comment la comparaison des médias sape-t-elle l'estime de soi dans l'intimité?
Ces dernières années, il y a eu une tendance croissante à utiliser les réseaux sociaux pour se comparer aux autres, en particulier quand il s'agit de relations intimes. Cela peut conduire à un sentiment d'inadéquation et de faible estime de soi, car les gens peuvent commencer à sentir qu'ils ne sont pas à la hauteur des normes perçues par la société. Bien qu'il soit normal pour les gens de chercher des modèles de comportement à suivre, l'utilisation généralisée des médias sociaux permet à n'importe qui de se comparer à des images et des récits qui ne représentent pas toujours la réalité. En conséquence, de nombreuses personnes se sentent incertaines de leur corps, de leur mode de vie et de leurs partenariats romantiques, ce qui entraîne une baisse du niveau de satisfaction et d'engagement. Dans cet article, nous examinerons comment la comparaison des médias peut influencer l'estime de soi dans la proximité.
La comparaison des médias est définie
Avant d'approfondir son impact sur la proximité, il est important de comprendre ce qu'est la comparaison des médias et pourquoi elle se produit. Par comparaison des médias, on entend comparer sa vie ou son apparence à ce qui est représenté dans les médias tels que les émissions de télévision, les magazines, les films et les réseaux sociaux. Il se compare souvent à des notions idéalisées de beauté, de richesse, de succès et de bonheur. Des études ont montré que l'exposition à ces messages peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale, notamment une anxiété accrue, une dépression, une insatisfaction corporelle et une faible estime de soi (Gentile et Reimer, 2018). La fréquence avec laquelle les gens participent à la comparaison des médias varie beaucoup selon les groupes d'âge et la démographie, mais des études montrent que les femmes sont particulièrement vulnérables à ses conséquences en raison de la pression du public autour des normes de beauté des femmes (Kremer et al., 2017).
Pourquoi nous comparons-nous
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens peuvent être impliqués dans la comparaison des médias. L'une des raisons en est qu'il permet aux gens de voir comment ils se juxtaposent à une norme idéalisée en leur donnant une rétroaction sur leurs points forts et leurs faiblesses perçus. Cela peut les aider à fixer des objectifs d'amélioration personnelle ou à identifier les domaines où ils doivent travailler plus dur. Un autre facteur est le fait que beaucoup de gens utilisent les médias sociaux comme moyen de créer une identité, en créant une personne en ligne qui reflète qui ils veulent être et non qui ils sont vraiment. En se comparant aux canaux Web d'autres utilisateurs, les utilisateurs peuvent avoir une idée de la façon dont ils se présentent au monde et s'adapter en conséquence.
En outre, certaines personnes utilisent les réseaux sociaux comme une forme d'escapisme à partir de problèmes réels ou de facteurs de stress, à la recherche de réconfort dans une relation fantastique ou un mode de vie qui semble plus souhaitable que le leur.
Conséquences de la comparaison des médias
Bien qu'il y ait des avantages potentiels à participer à un nombre limité de comparaisons des médias, des études ont montré que la consommation fréquente ou excessive peut avoir des conséquences négatives sur la santé mentale. Des études ont montré que l'exposition à des conceptions idéalisées de l'intimité et de la romance peut conduire à un sentiment d'insatisfaction envers ses propres relations, ainsi qu'à une augmentation de l'anxiété et de la dépression (Gentile & Reimer, 2018; Kremer et al., 2017). Lorsque ces images ne correspondent pas à la réalité, les gens peuvent se sentir inadéquats ou indignes, ce qui entraîne une faible estime de soi et une moindre confiance en leur capacité à maintenir des relations satisfaisantes. Dans des cas extrêmes, cela peut même entraîner des comportements nocifs tels que des troubles de l'alimentation ou la toxicomanie.
En conclusion, la comparaison dans les médias peut saper l'estime de soi dans les relations intimes, ce qui fait que les gens se sentent pires que les normes sociales. Bien qu'il puisse fournir des commentaires précieux sur les domaines à améliorer, une utilisation excessive peut entraîner une augmentation de l'anxiété, une dépression et une détérioration de l'image corporelle. Il est important pour les gens de se rappeler combien de temps ils passent à se comparer aux autres sur Internet et à chercher d'autres sources de vérification en dehors des médias.
En fin de compte, la vraie proximité exige d'accepter eux-mêmes et leur partenaire, indépendamment des comparaisons extérieures. En développant une estime de soi positive et en se concentrant sur le moment présent, les gens peuvent créer des liens forts et durables fondés sur le respect et l'appréciation mutuels.
Comment la comparaison des médias sape-t-elle la valeur de soi dans l'intimité ?
Comparer votre propre relation avec une image de la relation dans les médias peut avoir un effet néfaste sur l'estime de soi et la confiance en l'intimité. Une connaissance constante des normes irréalistes des partenariats romantiques peut conduire les gens à se sentir inadéquats dans leurs liens existants et même les faire douter s'ils sont dignes d'amour.