Como é que a comparação dos meios de comunicação social compromete a autoestima na intimidade?
Nos últimos anos, houve uma tendência crescente de usar as redes sociais para se comparar com outras, especialmente quando se trata de relações íntimas. Isso pode causar uma sensação de inadequação e baixa autoestima, porque as pessoas podem começar a sentir que não estão a atingir os padrões perceptíveis estabelecidos pela sociedade. Enquanto para as pessoas é normal procurar um comportamento a ser seguido, o uso generalizado das redes sociais permite que qualquer pessoa se compare com imagens e narrativas que nem sempre representam a realidade. Como resultado, muitas pessoas se sentem inseguras em relação aos seus corpos, estilo de vida e parcerias românticas, reduzindo o nível de satisfação e compromisso. Neste artigo, vamos considerar como a comparação de mídia pode afetar a autoestima na intimidade.
Comparação de mídia definida
Antes de aprofundar seu impacto sobre a intimidade, é importante entender o que é a comparação de mídia e por que ela acontece. A comparação entre a mídia e a sua vida ou aparência e o que é retratado nos meios de comunicação, como programas de televisão, revistas, filmes e redes sociais. Ele muitas vezes se compara com noções idealizadas de beleza, riqueza, sucesso e felicidade. Estudos mostram que os efeitos dessas mensagens podem ter efeitos negativos sobre a saúde mental, incluindo ansiedade, depressão, insatisfação corporal e baixa autoestima (Gentil & Reimer, 2018). A frequência com que as pessoas participam na comparação de mídia varia amplamente de acordo com os grupos etários e a demografia, mas estudos mostram que as mulheres são particularmente vulneráveis às suas consequências devido à pressão social em torno dos padrões de beleza feminina (Kremer et al., 2017).
Por que nos comparamos
Há várias razões pelas quais as pessoas podem ser atraídas a participar na comparação de mídia. Uma das razões é que ele permite que as pessoas vejam como se relacionam com o padrão idealizado, dando-lhes um feedback sobre seus supostos pontos fortes e fracos. Isso pode ajudá-los a estabelecer metas para melhorias pessoais ou determinar áreas onde eles precisam trabalhar mais duro. Outro fator é o fato de que muitas pessoas usam as redes sociais como forma de criar uma identidade, criando um indivíduo online que reflete o que querem ser e não o que realmente são. Comparando-se com os canais da Web de outros usuários, os usuários podem ter uma ideia de como eles se apresentam ao mundo e, portanto, se adaptam.
Além disso, algumas pessoas usam as redes sociais como uma forma de escapismo para problemas reais ou estresse, em busca de conforto em relações fantásticas ou estilo de vida que parecem mais desejáveis do que o seu próprio.
Efeitos da comparação de mídia
Embora haja benefícios potenciais de participar de um número limitado de comparações de mídia, estudos mostram que o uso frequente ou excessivo pode ter consequências negativas para a saúde mental. Estudos mostram que a exposição a noções idealizadas de intimidade e romance pode levar a um sentimento de insatisfação com as suas próprias relações e aumentar a ansiedade e depressão (Gentil & Reimer, 2018; Kremer et al., 2017). Quando estas imagens não correspondem à realidade, as pessoas podem se sentir inadequadas ou indevidas, o que leva a uma baixa autoestima e a uma menor confiança em sua capacidade de manter relações satisfatórias. Em casos extremos, pode até levar a comportamentos nocivos, tais como distúrbios alimentares ou abuso de substâncias psicoativas.
Para terminar, a comparação nos meios de comunicação pode minar a autoestima nas relações íntimas, fazendo com que as pessoas se sintam piores que os padrões sociais. Embora ele possa fornecer um retorno valioso sobre áreas para melhorar, o uso excessivo pode aumentar a ansiedade, depressão e deterioração da imagem corporal. Para as pessoas é importante lembrar-se do tempo que elas gastam para se comparar com outros na Internet e procurar fontes alternativas de verificação fora dos meios de comunicação.
Em última análise, a verdadeira intimidade requer a aceitação de si e de seu parceiro, independentemente de comparações externas. Ao desenvolver uma autoestima positiva e focar no presente momento, as pessoas podem criar laços fortes, fortes, baseados no respeito e no apreço mútuos.
Como é que a comparação dos meios de comunicação social compromete a auto-valorização na intimidade?
Comparar a sua própria relação com a imagem da relação nos meios de comunicação pode ter um efeito prejudicial sobre a autoestima e a confiança na intimidade. A contínua familiaridade com padrões irrealistas de parcerias românticas pode fazer com que as pessoas se sintam inadequadas com os seus laços existentes e até as levem a questionar se merecem ser amadas.