媒体比较如何破坏近距离的自尊心？近年来，使用社交媒体与他人进行比较的趋势越来越大，尤其是在亲密关系方面。这可能导致感觉不足和自尊心低下，因为人们可能会开始感到自己没有达到社会设定的感知标准。虽然人们寻找榜样是正常的，但社交媒体的广泛使用允许任何人将自己与并不总是代表现实的图像和叙述进行比较。结果，许多人对自己的身体，生活方式和浪漫的伴侣关系感到不安全，导致满意度和承诺水平下降。在这篇文章中，我们将研究媒体比较如何影响近距离自尊。
媒体比较定义在深入研究其对亲密关系的影响之前,重要的是要了解媒体比较是什么以及为什么会发生。媒体比较是指将他们的生活或外表与电视节目，杂志，电影和社交媒体等媒体所描绘的内容进行比较。他经常将自己与美丽，财富，成功和幸福的理想化观念进行比较。研究表明，暴露于这些信息可能会对心理健康产生负面影响，包括焦虑加剧，抑郁，身体不满和自尊心低下（Gentile＆Reimer，2018）。人们参与媒体比较的频率因年龄组和人口统计而异，但研究表明，由于围绕女性美容标准的公众压力，女性特别容易受到其影响（Kremer等，2017）。为什么我们比较自己
人们可以参与媒体比较有几个原因。一个原因是，它可以使人们看到他们如何将自己与理想化的标准相匹配，从而向他们提供有关其假定的优缺点的反馈。这可以帮助他们设定个人改进的目标，或者确定他们需要更加努力工作的领域。另一个因素是，许多人利用社交媒体作为创造身份的手段，创造一个反映自己想要成为谁而不是真正成为谁的在线角色。通过将自己与其他用户的网络渠道进行比较，用户可以了解他们如何向世界展示自己，并相应地进行调整。此外，有些人使用社交媒体作为逃避现实生活中的问题或压力源的一种形式，以梦幻般的关系或生活方式寻求安慰，这似乎比他们自己更可取。虽然参与有限数量的媒体比较可能带来好处，但研究表明，频繁或过度使用可能对心理健康产生负面影响。研究表明，暴露于理想化的亲密和浪漫观念会导致对自己的关系感到不满意，并加剧焦虑和沮丧（Gentile＆Reimer，2018；Kremer et al., 2017).当这些图像不符合现实时，人们可能会感到不足或不配合，从而导致自尊心低下，对维持满意关系的能力的信心降低。在极端情况下，它甚至可能导致有害行为，例如饮食失调或药物滥用。最后，媒体的比较可能会破坏亲密关系中的自尊心，使人们感到比社会标准更糟糕。尽管它可以提供有关改善领域的宝贵反馈，但过度使用会导致焦虑，抑郁和身体形象恶化。对于人们来说，重要的是要记住他们在网上与他人进行比较所花费的时间，并在媒体之外寻找其他检查来源。
最终，真正的亲密关系需要接受自己和他们的伴侣，无论外部比较如何。通过培养积极的自尊心并专注于当下，人们可以在相互尊重和欣赏的基础上建立牢固而牢固的联系。
媒体比较如何破坏近距离的自我价值？
将自己的关系与媒体中关系的描述进行比较，可能会对自我形象和亲密关系产生不利影响。不断熟悉浪漫伙伴关系的不切实际的标准可能会使人们感到自己现有的联系不足，甚至使他们怀疑自己是否值得爱。