How to Talk About Sexual Limits Without Feeling Judged
A sexual limit is any boundary you set for yourself or your partner that related to your sexual life. Эти границы могут включать в себя действия, с которыми вам удобно или неудобно, сколько физического контакта вы хотите иметь, когда вы хотите заниматься сексом, и какой язык вам удобно слышать. Установление сексуальных ограничений помогает вам чувствовать себя в безопасности, но также позволяет вашему партнеру уважать и ценить то, кто вы есть. Открыто говоря об этих пределах, вы можете установить между собой доверие и при этом лучше узнать друг друга. Это руководство научит вас, как говорить о своих сексуальных пределах, не чувствуя себя осужденным.
Самое важное, что нужно помнить при обсуждении сексуальных ограничений, это то, что они есть у всех, независимо от пола, возраста, расы или происхождения. Ваши границы действительны и должны соблюдаться. Не нужно оправдываться, почему ты чего-то хочешь или чего-то не хочешь. Достаточно просто заявить о своих желаниях и потребностях. Если вам трудно выразить свои желания, начните с записи всех вещей, которые вам нравятся во время близости. Затем запишите все, чего вы хотели бы избежать. Подумайте о причинах ваших предпочтений, таких как прошлый опыт или культурные нормы. Это поможет вам найти общий язык со своим партнером, прежде чем делиться конкретными сведениями.
Например, если они говорят, что им нравится работать медленно, скажите им, что тоже.
Установив уровень комфорта для партнера, приведите конкретные примеры из вашего списка. Используйте операторы «I», которые являются фразами, начинающимися с местоимения «I». Например: «Мне неудобно проникаться» или «Мне интересно попробовать хитрую ролевую игру». Вместо того чтобы говорить: «Вы всегда заставляете меня ждать слишком долго, прежде чем мы займемся сексом», попробуйте: «Я бы хотел, чтобы у нас была более частая близость». Сохраняйте непредвзятость и внимательно прислушивайтесь к их ответу. У них могут быть схожие интересы или совсем разные. Активно слушайте подсказки и задавайте вопросы, чтобы лучше понять, откуда они берутся. Избегайте делать предположения или возлагать вину на себя или других.
По возможности используйте нейтральный язык для описания своих границ. Не называйте занятия хорошими или плохими, правильными или неправильными. Эти термины субъективны и субъективны. Попробуйте использовать слова, которые объективно описывают то, что вы хотите, например, «мягкие прикосновения», вместо «тяжелый петтинг». Держитесь подальше от эвфемизмов и сленга; это порождает путаницу и непонимание. Помните, что у каждого есть свои уникальные потребности и желания, поэтому уважайте эти различия, даже когда выражаете свои собственные пределы. Если кто-то защищается или пытается убедить вас в обратном, это может означать, что его не волнуют ваши чувства или потребности. Уважительно завершите разговор, указав свою границу еще раз и уходя.
Наконец, помните, что сексуальное исследование - это весело, но оно никогда не должно чувствовать давления или спешки. Если вам что-то не нравится, немедленно прекратите. Не бойтесь сказать «нет», если вам нужен перерыв или вы хотите идти в более медленном темпе. Вы также можете договориться о безопасном слове для использования во время разведки. Этот сигнал дает вашему партнеру понять, что вам некомфортно, без объяснения причин. Будьте терпеливы друг к другу, учитесь на ошибках и регулярно общайтесь для поддержания здоровой сексуальной жизни. Делая это, вы можете создать близость, не чувствуя себя осужденным за свои пределы.
Как я могу говорить о сексуальных пределах, не чувствуя себя осужденным?
"Лучший способ общения с вашим партнером - обсудить границы, прежде чем вступать в какую-либо форму близости. Важно признать, что у каждого есть свои личные предпочтения и ограничения, когда дело доходит до секса.