Jak mówić o ograniczeniach seksualnych bez uczucia osądzone
Granica seksualna to każda granica, którą wyznaczyłeś sobie lub partnerowi, która jest związana z twoim życiem seksualnym. Te granice mogą obejmować działania, z którymi jesteś wygodny lub niewygodny, ile fizycznego kontaktu chcesz mieć, gdy chcesz uprawiać seks, i jaki język jesteś wygodny słuchu. Ustalanie ograniczeń seksualnych pomaga czuć się bezpiecznie, ale także pozwala partnerowi szanować i doceniać to, kim jesteś. Mówiąc otwarcie o tych granicach, można ustalić zaufanie między sobą i nadal poznać się lepiej. Ten przewodnik nauczy Cię, jak mówić o swoich ograniczeniach seksualnych bez uczucia osądzania.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania przy omawianiu ograniczeń seksualnych jest to, że każdy je ma, bez względu na płeć, wiek, rasę lub pochodzenie. Twoje granice są ważne i muszą być przestrzegane. Nie ma potrzeby robić wymówek, dlaczego czegoś chcesz lub czegoś nie chcesz. Wystarczy tylko zadeklarować swoje pragnienia i potrzeby. Jeśli ciężko Ci wyrazić swoje pragnienia, zacznij od zapisania wszystkich rzeczy, które lubisz podczas intymności. Więc zapisz wszystko, czego chciałbyś uniknąć. Pomyśl o przyczynach swoich preferencji, takich jak przeszłe doświadczenia lub normy kulturowe. To pomoże Ci znaleźć wspólny język z partnerem przed udostępnieniem konkretnych informacji.
Na przykład, jeśli mówią, że lubią pracować powoli, powiedz im, że też tak robią.
Podczas ustawiania poziomu komfortu partnera podaj konkretne przykłady z listy. Użyj operatorów „I", które są zwroty, które zaczynają się od zaimka „I." Na przykład: „Jestem niewygodny do penetracji" lub „Jestem zainteresowany próbą przebiegłej gry ról". Zamiast mówić: „Zawsze zmuszasz mnie do czekania zbyt długo, zanim uprawiamy seks", spróbuj: „Szkoda, że nie mamy częstszej intymności". Zachowaj otwarty umysł i uważnie słuchaj ich odpowiedzi. Mogą mieć podobne zainteresowania lub bardzo różne. Aktywnie słuchaj wskazówek i zadawaj pytania, aby lepiej zrozumieć, skąd pochodzą. Unikaj zakładania lub obwiniania siebie lub innych.
Jeśli to możliwe, użyj języka neutralnego, aby opisać swoje granice. Nie nazywaj działalności dobrym lub złym, dobrym lub złym. Terminy te są subiektywne i subiektywne. Spróbuj użyć słów, które obiektywnie opisują to, czego chcesz, takich jak „miękki dotyk", zamiast „ciężki petting". Trzymaj się z dala od eufemizmów i slangu; powoduje to zamieszanie i nieporozumienie. Pamiętaj, że każdy ma swoje unikalne potrzeby i pragnienia, więc szanuj te różnice nawet przy wyrażaniu własnych ograniczeń. Jeśli ktoś broni się lub próbuje przekonać cię inaczej, może to oznaczać, że nie dbają o swoje uczucia lub potrzeby. Z całym szacunkiem zakończ rozmowę, wskazując ponownie granicę i odchodząc.
Wreszcie pamiętaj, że eksploracja seksualna jest zabawna, ale nigdy nie powinna czuć się naciskana ani spieszona. Jeśli czegoś nie lubisz, natychmiast przestań. Nie bój się odmówić, jeśli potrzebujesz przerwy lub chcesz iść w wolniejszym tempie. Możesz również wynegocjować bezpieczne słowo do użycia podczas zwiadu. Ten sygnał pozwala partnerowi wiedzieć, że jesteś niewygodny bez wyjaśnień. Cierpliwość między sobą, uczyć się na błędach i regularnie komunikować się, aby utrzymać zdrowe życie seksualne. Dzięki temu możesz tworzyć intymność, nie czując się osądzonym poza swoimi granicami.
Jak mogę mówić o ograniczeniach seksualnych bez uczucia osądzania?
"Najlepszym sposobem komunikowania się z partnerem jest omówienie granic przed nawiązaniem jakiejkolwiek formy intymności. Ważne jest, aby przyznać, że każdy ma swoje osobiste preferencje i ograniczenia, jeśli chodzi o seks.