كيفية توصيل الحدود الجنسية دون خوف من الحكم

كيفية التحدث عن الحدود الجنسية دون الشعور بالحكم

الحد الجنسي هو أي حدود تضعها لنفسك أو لشريكك تتعلق بحياتك الجنسية. يمكن أن تشمل هذه الحدود الإجراءات التي تشعر بالراحة أو عدم الارتياح تجاهها، ومقدار الاتصال الجسدي الذي تريد القيام به عندما تريد ممارسة الجنس، واللغة التي تسمعها بشكل مريح. يساعدك وضع حدود جنسية على الشعور بالأمان ولكنه يسمح أيضًا لشريكك باحترام وتقدير من أنت. من خلال التحدث بصراحة عن هذه الحدود، يمكنك تأسيس الثقة فيما بينك وما زلت تتعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل. سيعلمك هذا الدليل كيفية التحدث عن حدودك الجنسية دون الشعور بالحكم. أهم شيء يجب تذكره عند مناقشة القيود الجنسية هو أن كل شخص لديه هذه القيود، بغض النظر عن الجنس أو العمر أو العرق أو الخلفية. حدودك صالحة ويجب احترامها. ليست هناك حاجة لتقديم أعذار لماذا تريد شيئًا أو لا تريد شيئًا. يكفي فقط أن تعلن رغباتك واحتياجاتك. إذا كنت تواجه صعوبة في التعبير عن رغباتك، فابدأ بتدوين كل الأشياء التي تستمتع بها أثناء العلاقة الحميمة. ثم اكتب أي شيء تريد تجنبه. فكر في أسباب تفضيلاتك، مثل التجارب السابقة أو الأعراف الثقافية. سيساعدك هذا في العثور على لغة مشتركة مع شريكك قبل مشاركة معلومات محددة.

على سبيل المثال، إذا قالوا إنهم يحبون العمل ببطء، أخبرهم أنهم يفعلون ذلك أيضًا.

عند تحديد مستوى راحة شريكك، ضع أمثلة محددة من قائمتك. استخدم مشغلي «I»، وهي عبارات تبدأ بالضمير «I». على سبيل المثال: «أنا غير مرتاح للاختراق» أو «أنا مهتم بتجربة لعبة لعب الأدوار الماكرة». بدلاً من القول، «أنت تجعلني دائمًا أنتظر طويلاً قبل أن نمارس الجنس»، حاول، «أتمنى لو كان لدينا علاقة حميمة متكررة». ابق متفتحًا واستمع بعناية إلى ردهم. قد يكون لديهم اهتمامات مماثلة أو مصالح مختلفة تمامًا. استمع بنشاط إلى القرائن واطرح الأسئلة لفهم مصدرها بشكل أفضل. تجنب وضع افتراضات أو إلقاء اللوم على نفسك أو على الآخرين.

إذا أمكن، استخدم لغة محايدة لوصف حدودك. لا تسمي الأنشطة جيدة أو سيئة، سواء كانت صحيحة أو خاطئة. هذه المصطلحات ذاتية وذاتية. حاول استخدام الكلمات التي تصف بموضوعية ما تريد، مثل «اللمسة الناعمة»، بدلاً من «المداعبة الثقيلة». الابتعاد عن العبارات الملطفة والعامية ؛ وهذا يولد الارتباك وسوء الفهم. تذكر أن لكل شخص احتياجاته ورغباته الفريدة، لذا احترم هذه الاختلافات حتى عند التعبير عن حدودك الخاصة. إذا دافع شخص ما عن نفسه أو حاول إقناعك بخلاف ذلك، فقد يعني ذلك أنه لا يهتم بمشاعرك أو احتياجاتك. أنهي المحادثة باحترام بالإشارة إلى حدودك مرة أخرى والابتعاد. أخيرًا، تذكر أن الاستكشاف الجنسي ممتع، لكن يجب ألا يشعر أبدًا بالضغط أو الاندفاع. إذا كنت لا تحب شيئًا، توقف على الفور. لا تخف من قول لا إذا كنت بحاجة إلى استراحة أو تريد الذهاب بوتيرة أبطأ. يمكنك أيضًا التفاوض على كلمة آمنة لاستخدامها أثناء الاستطلاع. تتيح هذه الإشارة لشريكك معرفة أنك غير مرتاح دون تفسير. تحلى بالصبر مع بعضكما البعض، وتعلم من الأخطاء وتواصل بانتظام للحفاظ على حياة جنسية صحية. من خلال القيام بذلك، يمكنك خلق علاقة حميمة دون الشعور بالحكم خارج حدودك.

كيف يمكنني التحدث عن الحدود الجنسية دون الشعور بالحكم ؟

"أفضل طريقة للتواصل مع شريكك هي مناقشة الحدود قبل الانخراط في أي شكل من أشكال العلاقة الحميمة. من المهم الاعتراف بأن كل شخص لديه تفضيلاته وقيوده الشخصية عندما يتعلق الأمر بالجنس.