How to Talk About Sexual Limits Without Feeling Judged
A sexual limit is any boundary you set for yourself or your partner that related to your sexual life.这些界限可能包括您方便或不舒服的行为，您想做爱时想要多少身体接触，以及您听到的语言。性限制有助于您感到安全，但也允许您的伴侣尊重和欣赏您的身份。在公开谈论这些限制时，您可以建立彼此之间的信任，同时更好地相互了解。这个指南会教你如何谈论你的性限制而不会感到被定罪。在讨论性限制时,最重要的是要记住的是,无论性别、年龄、种族或背景如何,每个人都有这些限制。你的边界是有效的，必须遵守。没有必要找借口，为什么你想要什么或不想要什么。简单地说明你的愿望和需要就足够了。如果你很难表达你的愿望，首先记录你亲近时喜欢的所有事情。然后写下你想避免的一切。想想你偏好的原因，比如过去的经历或文化规范。这将有助于您在共享特定信息之前与合作伙伴找到通用语言。例如，如果他们说他们喜欢慢慢地工作，告诉他们什么。
为合作伙伴设置舒适度,请从列表中输入具体的示例。使用以代词"I"开头的短语"I"运算符。例如："我不舒服"或"我有兴趣尝试一个狡猾的角色扮演游戏。"而不是说"你总是让我等太久才能发生性关系"，试试说："我希望我们有更频繁的亲密关系。"保持公正并认真听取他们的回答。他们可能有相似的兴趣或完全不同的兴趣。积极倾听线索并提出问题,以便更好地了解它们来自何处。避免做出假设或将责任归咎于自己或他人。
如果可能,请使用中性语言来描述您的边界。不要称这些课程为好或坏，正确或错误。这些术语是主观和主观的。尝试使用客观地描述您想要的词语，例如"软触摸"而不是"重拍"。远离委婉语和语；造成溷乱和误解。请记住，每个人都有自己的独特需求和愿望，所以尊重这些差异，即使你表达了自己的极限。如果有人为自己辩护或试图说服你相反，这可能意味着他们不关心你的感受或需求。恭敬地结束谈话，再次指出你的界限，然后离开。最后，请记住，性研究很有趣，但它永远不会感到压力或匆忙。如果你不喜欢任何东西，立即停止。不要害怕说不，如果你需要休息，或者你想以更慢的速度去。你也可以商定在侦察过程中使用的安全词。这个信号让你的合作伙伴明白你不舒服，没有解释。互相耐心，从错误中吸取教训，定期沟通，保持健康的性生活。通过这样做，您可以在不感到自己被定罪的情况下建立亲密关系。
如何在不感到被定罪的情况下谈论性限制？
"与您的合作伙伴沟通的最佳方法是在进入某种形式的亲密关系之前讨论边界。重要的是要认识到，在性行为方面，每个人都有自己的个人喜好和局限性。