Солдаты обучены быть сильными и стойкими людьми, которые могут преодолеть любое препятствие, которое встречается на их пути. Они вынуждены подавлять свои эмоции и откладывать свои личные потребности, чтобы сосредоточиться исключительно на выполнении своей миссии.
Когда они возвращаются домой из развертывания, многие солдаты борются с реинтеграцией в гражданскую жизнь и поддержанием здоровых отношений. Отчасти это связано с внутренним конфликтом между инстинктами выживания и стремлением к эмоциональной уязвимости в интимных отношениях.
Одной из проблем, с которой сталкиваются солдаты, возвращающиеся с войны, является сложность рассказать о своем опыте. Солдат учат держать эмоции в бутылках и не проявлять слабость, из-за чего трудно делиться своими мыслями и чувствами с близкими. Это может привести к разрыву между партнерами, которые могут чувствовать, что не знают своего солдата так хорошо, как до развертывания.
Солдаты могут испытывать проблемы с выражением привязанности или близости из-за своей подготовки к самоконтролю и дисциплине.
Еще один фактор, который способствует этой проблеме, - это гипервизор, который солдаты развивают во время боя. Гипервизорность относится к повышенному состоянию бдительности, когда солдаты постоянно сканируют свое окружение на предмет потенциальных угроз. Эта повышенная осведомленность переходит в повседневную жизнь и может затруднить расслабление солдат и ослабить их охрану со своим партнером. В результате солдаты могут отдалиться или отдалиться в своих отношениях, что приведет к недоразумениям и напряженности.
Чтобы примирить этот внутренний конфликт, солдаты должны научиться уравновешивать свои инстинкты выживания с их потребностью в эмоциональной связи. Один из способов сделать это - терапия или консультирование. Обученный профессионал может помочь солдатам выявить и обработать их травму, чтобы они могли начать лечить и двигаться вперед. Они также могут предложить солдатам способы более эффективного общения со своим партнером и работы по укреплению доверия и близости.
Другой подход - практиковать такие техники осознанности, как медитация или глубокие дыхательные упражнения. Эти действия могут помочь солдатам научиться регулировать свои эмоции и снизить уровень стресса, облегчая эмоциональную связь со своим партнером. Ежедневно тратя время на то, чтобы сосредоточиться на своем дыхании и успокоить свой ум, солдаты могут создать пространство для уязвимости и открытости в своих отношениях.
Следует поощрять солдат обращаться за поддержкой к другим ветеранам, которые понимают, через что они проходят. Присоединение к группе поддержки или посещение ретрита может дать солдатам возможность пообщаться с другими, кто поделился опытом, и получить рекомендации и советы. Вместе эти стратегии могут помочь солдатам справиться с проблемами реинтеграции в гражданскую жизнь и поддерживать здоровые отношения.
Ключевым выводом здесь является то, что, хотя солдаты должны быть сильными и устойчивыми, им также необходимо найти способы выразить свои эмоции и построить близость, чтобы иметь успешные отношения. При правильной поддержке, образовании и самообслуживании солдаты могут преодолеть этот вызов и создать полноценные связи с близкими.
Как солдаты примиряют внутренний конфликт между инстинктами выживания и стремлением к эмоциональной уязвимости в интимных отношениях?
Внутренний конфликт, который испытывают солдаты, когда дело доходит до согласования их потребности в эмоциональной уязвимости с их инстинктами выживания, можно объяснить тем фактом, что они подвергаются стрессовым ситуациям во время службы, которые могут привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР) и другие проблемы психического здоровья. Это означает, что они могут испытывать трудности с эмоциональным раскрытием, поскольку это может заставить их чувствовать себя более уязвимыми к опасности и вреду.