Los soldados están entrenados para ser hombres fuertes y resistentes que pueden superar cualquier obstáculo que se encuentre en su camino. Se ven obligados a reprimir sus emociones y dejar de lado sus necesidades personales para centrarse exclusivamente en el cumplimiento de su misión.
Cuando regresan a casa de su despliegue, muchos soldados luchan contra la reinserción en la vida civil y el mantenimiento de relaciones saludables. Esto se debe en parte al conflicto interno entre los instintos de supervivencia y el deseo de vulnerabilidad emocional en las relaciones íntimas.
Uno de los problemas que enfrentan los soldados que regresan de la guerra es la dificultad de contar sus experiencias. Al soldado se le enseña a mantener las emociones embotelladas y no mostrar debilidad, razón por la cual es difícil compartir sus pensamientos y sentimientos con sus seres queridos. Esto puede llevar a una ruptura entre los socios, que pueden sentir que no conocen a su soldado tan bien como antes del despliegue.
Los soldados pueden tener problemas para expresar afecto o cercanía debido a su preparación para el autocontrol y la disciplina.
Otro factor que contribuye a este problema es el hipervisor que los soldados desarrollan durante el combate. Hipervisoría se refiere a un estado de alerta creciente cuando los soldados constantemente escanean su entorno en busca de amenazas potenciales. Esta mayor conciencia se traslada a la vida cotidiana y puede dificultar la relajación de los soldados y debilitar su seguridad con su pareja. Como resultado, los soldados pueden alejarse o alejarse en sus relaciones, lo que conduce a malentendidos y tensiones.
Para reconciliar este conflicto interno, los soldados deben aprender a equilibrar sus instintos de supervivencia con su necesidad de conexión emocional. Una forma de hacerlo es mediante terapia o asesoramiento. Un profesional capacitado puede ayudar a los soldados a identificar y procesar su lesión para que puedan comenzar a tratar y avanzar. También pueden ofrecer a los soldados formas de comunicarse más eficazmente con su pareja y trabajar para fomentar la confianza y la cercanía.
Otro enfoque es practicar técnicas de mindfulness como meditación o ejercicios de respiración profunda. Estas acciones pueden ayudar a los soldados a aprender a regular sus emociones y reducir sus niveles de estrés, facilitando el vínculo emocional con su pareja. Cada día que pasa el tiempo concentrándose en su respiración y calmar su mente, los soldados pueden crear un espacio para la vulnerabilidad y la apertura en sus relaciones.
Debe alentarse a los soldados a buscar apoyo para otros veteranos que entiendan lo que están pasando. Unirse a un grupo de apoyo o asistir a un retiro puede dar a los soldados la oportunidad de conversar con otros que compartieron la experiencia y recibir recomendaciones y consejos. En conjunto, estas estrategias pueden ayudar a los soldados a hacer frente a los desafíos de la reinserción en la vida civil y mantener relaciones saludables.
La conclusión clave aquí es que, aunque los soldados deben ser fuertes y resistentes, también necesitan encontrar formas de expresar sus emociones y construir intimidad para tener una relación exitosa. Con el apoyo, la educación y el autocuidado adecuados, los soldados pueden superar este desafío y crear vínculos plenos con sus seres queridos.
¿Cómo concilian los soldados el conflicto interno entre los instintos de supervivencia y el deseo de vulnerabilidad emocional en las relaciones íntimas?
El conflicto interno que sufren los soldados a la hora de conciliar su necesidad de vulnerabilidad emocional con sus instintos de supervivencia puede explicarse por el hecho de que están expuestos a situaciones estresantes durante el servicio que pueden derivar en trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros problemas de salud mental. Esto significa que pueden tener dificultades para revelarse emocionalmente, ya que puede hacer que se sientan más vulnerables al peligro y el daño.