Żołnierze są szkoleni, aby być silnymi i odpornymi osobami, które mogą pokonać wszelkie przeszkody, które nadchodzą ich drodze. Są zmuszeni tłumić swoje emocje i odkładać na bok swoje osobiste potrzeby, aby skupić się wyłącznie na wypełnianiu swojej misji.
Kiedy wracają do domu z rozmieszczenia, wielu żołnierzy zmaga się z reintegracją w życiu cywilnym i utrzymaniem zdrowych relacji. Wynika to częściowo z wewnętrznego konfliktu między instynktami przetrwania a pragnieniem wrażliwości emocjonalnej w relacjach intymnych.
Jednym z wyzwań, przed jakimi stoją żołnierze powracający z wojny, jest trudność mówienia o ich doświadczeniach. Żołnierze uczą się utrzymywać emocje w butelce i nie wykazywać słabości, co utrudnia dzielenie się swoimi myślami i uczuciami z bliskimi. Może to doprowadzić do rozłamu między partnerami, którzy mogą czuć, że nie znają swojego żołnierza tak dobrze, jak przed rozmieszczeniem.
Żołnierze mogą mieć problemy z wyrażaniem uczuć lub intymności ze względu na ich przygotowanie do samokontroli i dyscypliny.
Innym czynnikiem, który przyczynia się do tego problemu, jest hipervisor, który żołnierze rozwijają się podczas walki. Hypervisor odnosi się do zwiększonego stanu czujności, w którym żołnierze stale skanują swoje otoczenie pod kątem potencjalnych zagrożeń. Ta zwiększona świadomość przechodzi do codziennego życia i może utrudniać żołnierzom relaks i osłabienie ich straży z partnerem. W rezultacie żołnierze mogą stać się daleko lub daleko w swoich związkach, co prowadzi do nieporozumień i napięć.
Aby pogodzić ten wewnętrzny konflikt, żołnierze muszą nauczyć się równoważyć instynkt przetrwania z potrzebą emocjonalnego połączenia. Jednym ze sposobów jest terapia lub doradztwo. Wyszkolony profesjonalista może pomóc żołnierzom zidentyfikować i przetworzyć uraz, aby mogli zacząć goić się i ruszyć naprzód. Mogą również zaoferować żołnierzom sposoby na skuteczniejszą komunikację ze swoim partnerem i pracę na rzecz budowania zaufania i intymności. Innym podejściem jest praktykowanie technik uważności, takich jak medytacja czy ćwiczenia głębokiego oddechu. Działania te mogą pomóc żołnierzom nauczyć się regulować emocje i zmniejszać poziom stresu, ułatwiając połączenie emocjonalne z partnerem. Spędzając czas codziennie skupiając się na oddychaniu i uspokajaniu umysłów, żołnierze mogą stworzyć przestrzeń dla wrażliwości i otwartości w swoich relacjach.
Żołnierze powinni być zachęcani do szukania wsparcia u innych weteranów, którzy rozumieją, przez co przechodzą. Dołączenie do grupy wsparcia lub udział w odwrocie może dać żołnierzom możliwość współdziałania z innymi, którzy mają wspólne doświadczenia i uzyskać wskazówki i porady. Razem te strategie mogą pomóc żołnierzom sprostać wyzwaniom reintegracji w życiu cywilnym i utrzymać zdrowe relacje.
Najważniejsze jest to, że podczas gdy żołnierze muszą być silni i odporni, muszą również znaleźć sposoby, aby wyrazić swoje emocje i budować intymność, aby mieć udane relacje. Dzięki właściwemu wsparciu, edukacji i opiece nad sobą, żołnierze mogą pokonać to wyzwanie i stworzyć pełnoprawne połączenia z bliskimi.
Jak żołnierze pogodzić wewnętrzny konflikt między instynktami przetrwania a dążeniem do wrażliwości emocjonalnej w relacjach intymnych?
Nieodłączny konflikt doświadczany przez żołnierzy, jeśli chodzi o pogodzenie ich potrzeby wrażliwości emocjonalnej z instynktem przetrwania, można wyjaśnić faktem, że są oni narażeni na stresujące sytuacje, podczas gdy na służbie, które mogą prowadzić do zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) i innych problemów zdrowia psychicznego. Oznacza to, że mogą mieć trudności z ujawnieniem emocji, ponieważ może sprawić, że czują się bardziej narażeni na niebezpieczeństwo i krzywdę.