Солдаты должны сталкиваться со сложными ситуациями, которые могут быть чрезвычайно тревожными для них и их близких. Когда солдаты возвращаются домой после развертывания, они могут страдать от проблем с психическим здоровьем, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и серьезное депрессивное расстройство. Их семьи также переживают значительные изменения из-за их отсутствия во время развертывания. Эти изменения могут иметь негативные последствия для семейной жизни, приводя к усилению конфликтов и снижению удовлетворенности. Кроме того, когда партнеры испытывают вторичную травму или стресс, вызванные развертыванием их солдата, это может привести к дальнейшему эмоциональному напряжению и трудностям в поддержании реляционной устойчивости. Отношения между солдатами и их партнерами требуют усилий и приверженности даже в идеальных обстоятельствах; однако эти факторы еще больше усложняют дело. Поэтому необходимо срочно понять, как солдаты могут укрепить связь со своими партнерами и сохранить реляционную устойчивость. В этой статье будут обсуждаться различные стратегии, которые солдаты могут принять для поддержки своих партнеров и обеспечения здоровых отношений после развертывания.
Стратегии по поддержанию реляционной устойчивости
Солдаты должны уделять приоритетное внимание общению со своими партнерами. Регулярное общение позволяет парам выражать свои чувства, опасения, надежды и страхи, способствуя тем самым пониманию и сопереживанию. Это также обеспечивает чувство близости и близости, что необходимо для поддержания отношений. Поэтому солдаты должны выделять время для того, чтобы регулярно разговаривать со своими партнерами, даже если они дислоцируются за рубежом. Они могут сделать это, планируя ежедневные видеозвонки или обмениваясь фотографиями и видео своего опыта. Кроме того, солдаты должны проявлять интерес к жизни своего партнера и задавать вопросы о своей повседневной деятельности. Тем самым они демонстрируют, что заботятся о них и ценят их мнение.
Другая стратегия - практиковать активное слушание. Активное слушание подразумевает безраздельное внимание к партнеру, не прерывая его и не давая совета, пока он не закончит говорить. Это показывает, что вы заинтересованы в том, что они говорят, и хотите лучше их понять. Активное слушание также помогает разрешить конфликты, поскольку обе стороны чувствуют себя услышанными и понятыми. Солдаты должны научиться этому навыку через обучение и активно применять его при общении со своими партнерами.
Солдаты должны избегать обвинять своего партнера в любых проблемах или трудностях в отношениях. Обвинение создает дистанцию между партнерами, что приводит к обиде и ожесточению. Вместо этого они должны сосредоточиться на совместном решении проблем. При разрешении разногласий солдаты должны искать компромиссы, а не навязывать свои взгляды партнеру. Такой подход позволяет им совместно работать над взаимовыгодным решением.
Солдаты могут поддерживать устойчивость своих отношений, выражая признательность за усилия партнера по оказанию им поддержки во время развертывания. Признательность жизненно важна для укрепления доверия и приверженности в отношениях. Поэтому солдаты должны благодарить своих партнеров за то, что они были рядом с ними, будь то с помощью слов или действий.
Они могут удивить своих партнеров небольшими жестами, такими как цветы, открытки или подарки. Эти жесты показывают, что они заботятся о своих близких, даже если они не могут присутствовать физически.
Солдаты должны стараться проводить качественное время со своими партнерами, когда это возможно. Физическая близость имеет решающее значение для поддержания близости в отношениях; поэтому они должны найти способы связи со своим партнером физически. Они могут делать это, выходя на свидания, обнимаясь, смотря фильмы или участвуя в других мероприятиях, которые способствуют эмоциональной связи.
Если физический контакт невозможен из-за расстояния, солдаты все равно могут оставаться на связи виртуально, посылая кокетливые сообщения или секстинг.
Солдаты должны выполнять свои обещания и выполнять планы, сделанные с их партнерами.Выполнение показывает надежность и приверженность, которые являются важными качествами в любых отношениях. Солдаты, которые дают обещания, но не выполняют их, могут вызвать недоверие и разочарование у своих партнеров, что приведет к дальнейшему напряжению. Было бы полезно, если бы они выполняли обязательства, как большие, так и малые, чтобы продемонстрировать свою преданность отношениям.
Солдаты должны принимать различные стратегии для поддержки своих партнеров и поддержания реляционной устойчивости после развертывания. Регулярное общение, активное слушание, избегание обвинений, проявление признательности, совместное проведение качественного времени и выполнение обещаний помогут укрепить связь между ними и их партнерами. Тем самым они создают здоровые и устойчивые отношения, которые способствуют психическому благополучию и счастью.
Как солдаты поддерживают реляционную устойчивость, когда партнеры испытывают вторичную травму или стресс?
В военном контексте как мужчины, так и женщины-солдаты могут сталкиваться с различными трудностями, такими как беспокойство, депрессия, ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и т. Д., Которые могут негативно повлиять на их личные отношения с супругами, партнерами, членами семьи, друзьями и т. Д.