Soldaten müssen sich schwierigen Situationen stellen, die für sie und ihre Angehörigen äußerst störend sein können. Wenn Soldaten nach einem Einsatz nach Hause zurückkehren, können sie unter psychischen Problemen wie posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) und schwerer depressiver Störung leiden. Auch ihre Familien erleben durch ihre Abwesenheit während des Einsatzes erhebliche Veränderungen. Diese Veränderungen können negative Auswirkungen auf das Familienleben haben, was zu verstärkten Konflikten und geringerer Zufriedenheit führt. Wenn Partner ein sekundäres Trauma oder Stress erfahren, der durch den Einsatz ihres Soldaten verursacht wird, kann dies zu weiteren emotionalen Spannungen und Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der relationalen Stabilität führen. Die Beziehungen zwischen Soldaten und ihren Partnern erfordern auch unter idealen Umständen Anstrengung und Engagement; Diese Faktoren erschweren die Angelegenheit jedoch zusätzlich. Daher ist es dringend notwendig zu verstehen, wie Soldaten die Bindung zu ihren Partnern stärken und die Beziehungsresistenz erhalten können. In diesem Artikel werden verschiedene Strategien diskutiert, die Soldaten ergreifen können, um ihre Partner zu unterstützen und eine gesunde Beziehung nach dem Einsatz zu gewährleisten.
Strategien zur Aufrechterhaltung der relationalen Stabilität
Soldaten sollten der Kommunikation mit ihren Partnern Priorität einräumen. Regelmäßige Kommunikation ermöglicht es Paaren, ihre Gefühle, Ängste, Hoffnungen und Ängste auszudrücken und so Verständnis und Empathie zu fördern. Es bietet auch ein Gefühl der Intimität und Intimität, die notwendig ist, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten. Soldaten sollten sich daher Zeit nehmen, um regelmäßig mit ihren Partnern zu sprechen, auch wenn diese im Ausland im Einsatz sind. Sie können dies tun, indem sie tägliche Videoanrufe planen oder Fotos und Videos ihrer Erfahrungen teilen. Darüber hinaus sollten Soldaten Interesse am Leben ihres Partners zeigen und Fragen zu ihren täglichen Aktivitäten stellen. Auf diese Weise zeigen sie, dass sie sich um sie kümmern und ihre Meinung schätzen.
Eine weitere Strategie besteht darin, aktives Zuhören zu üben. Aktives Zuhören bedeutet ungeteilte Aufmerksamkeit für den Partner, ohne ihn zu unterbrechen oder Ratschläge zu geben, bis er mit dem Sprechen fertig ist. Dies zeigt, dass Sie an dem interessiert sind, was sie sagen, und Sie möchten sie besser verstehen. Aktives Zuhören hilft auch, Konflikte zu lösen, da sich beide Seiten gehört und verstanden fühlen. Soldaten müssen diese Fähigkeit durch Training erlernen und aktiv anwenden, wenn sie mit ihren Partnern kommunizieren.
Soldaten sollten vermeiden, ihren Partner für Probleme oder Schwierigkeiten in der Beziehung verantwortlich zu machen. Die Staatsanwaltschaft schafft Distanz zwischen den Partnern, was zu Unmut und Verbitterung führt. Stattdessen sollten sie sich darauf konzentrieren, Probleme gemeinsam zu lösen. Bei der Beilegung von Meinungsverschiedenheiten sollten Soldaten Kompromisse suchen und ihre Ansichten nicht dem Partner aufzwingen. Dieser Ansatz ermöglicht es ihnen, gemeinsam an einer für beide Seiten vorteilhaften Lösung zu arbeiten.
Soldaten können die Nachhaltigkeit ihrer Beziehung aufrechterhalten, indem sie die Bemühungen des Partners würdigen, sie während des Einsatzes zu unterstützen. Wertschätzung ist wichtig, um Vertrauen und Engagement in Beziehungen aufzubauen. Die Soldaten sollten daher ihren Partnern dafür danken, dass sie für sie da waren, sei es durch Worte oder Taten.
Sie können ihre Partner mit kleinen Gesten wie Blumen, Karten oder Geschenken überraschen. Diese Gesten zeigen, dass sie sich um ihre Lieben kümmern, auch wenn sie nicht physisch anwesend sein können.
Soldaten sollten versuchen, wann immer möglich Zeit mit ihren Partnern zu verbringen. Körperliche Intimität ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Intimität in einer Beziehung; Daher müssen sie Wege finden, sich physisch mit ihrem Partner zu verbinden. Sie können dies tun, indem sie sich verabreden, kuscheln, Filme schauen oder an anderen Aktivitäten teilnehmen, die eine emotionale Verbindung fördern.
Wenn aufgrund der Entfernung kein Körperkontakt möglich ist, können die Soldaten trotzdem virtuell in Kontakt bleiben, indem sie flirtende Nachrichten oder Sexting senden.
Soldaten müssen ihre Versprechen einhalten und die mit ihren Partnern gemachten Pläne umsetzen. Erfüllung zeigt Zuverlässigkeit und Engagement, die wichtige Qualitäten in jeder Beziehung sind. Soldaten, die Versprechen machen, diese aber nicht einhalten, können bei ihren Partnern Misstrauen und Frustration auslösen, was zu weiterer Anspannung führt. Es wäre hilfreich, wenn sie sowohl große als auch kleine Verpflichtungen erfüllen würden, um ihre Hingabe an die Beziehung zu demonstrieren.
Soldaten müssen verschiedene Strategien anwenden, um ihre Partner zu unterstützen und die relationale Stabilität nach dem Einsatz aufrechtzuerhalten. Regelmäßige Kommunikation, aktives Zuhören, Schuldzuweisungen vermeiden, Wertschätzung zeigen, gemeinsam Qualitätszeit verbringen und Versprechen halten, werden dazu beitragen, die Bindung zwischen ihnen und ihren Partnern zu stärken. Dadurch schaffen sie gesunde und nachhaltige Beziehungen, die zum psychischen Wohlbefinden und Glück beitragen.
Wie halten Soldaten relationale Resilienz aufrecht, wenn Partner sekundär traumatisiert oder gestresst sind?
Im militärischen Kontext können sowohl männliche als auch weibliche Soldaten mit verschiedenen Schwierigkeiten wie Angstzuständen, Depressionen, PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) usw. konfrontiert sein, die sich negativ auf ihre persönlichen Beziehungen zu Ehepartnern, Partnern, Familienmitgliedern, Freunden usw. auswirken können.