Os soldados devem enfrentar situações complexas que podem ser extremamente perturbadoras para eles e seus entes queridos. Quando os soldados voltam para casa após a implantação, podem sofrer de problemas de saúde mental, como distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT) e distúrbios depressivos graves. Suas famílias também estão passando por mudanças significativas devido à sua ausência durante a implantação. Estas mudanças podem ter consequências negativas para a vida familiar, aumentando os conflitos e diminuindo a satisfação. Além disso, quando os parceiros sofrem lesões secundárias ou estresse causados pela implantação de seus soldados, isso pode causar mais tensão emocional e dificuldades para manter a resistência relacional. As relações entre os soldados e seus parceiros exigem esforço e compromisso, mesmo em circunstâncias ideais; no entanto, estes fatores tornam as coisas ainda mais difíceis. Por isso, é urgente compreender como os soldados podem fortalecer os laços com os seus parceiros e manter a resiliência relacional. Este artigo discutirá várias estratégias que os soldados podem adotar para apoiar seus parceiros e garantir relações saudáveis após a implantação.
Estratégias de sustentabilidade relational
Soldados devem dar prioridade à comunicação com seus parceiros. A comunicação regular permite aos casais expressar seus sentimentos, preocupações, esperanças e medos, contribuindo assim para a compreensão e empatia. Isso também proporciona o sentimento de proximidade e intimidade que é necessário para manter relações. Por isso, os soldados devem dar tempo para falar regularmente com os seus parceiros, mesmo que estejam no exterior. Eles podem fazê-lo planejando chamadas diárias de vídeo ou compartilhando fotos e vídeos de suas experiências. Além disso, os soldados devem ter interesse na vida do seu parceiro e fazer perguntas sobre suas atividades diárias. Com isso, demonstram que se preocupam com eles e apreciam a sua opinião.
Outra estratégia é praticar a audiência ativa. Uma audiência ativa implica uma atenção separada para o parceiro, sem interrompê-lo ou dar conselhos até ele terminar de falar. Isso mostra que você está interessado no que eles dizem e quer compreendê-los melhor. A audição ativa também ajuda a resolver conflitos, porque ambas as partes se sentem ouvidas e compreendidas. Os soldados devem aprender essa habilidade através do treinamento e usá-la ativamente na comunicação com os seus parceiros.
Os soldados devem evitar culpar o seu parceiro por qualquer problema ou dificuldade de relacionamento. A acusação cria uma distância entre os parceiros, o que gera ressentimento e ferocidade. Em vez disso, eles devem se concentrar em resolver os problemas juntos. Quando se resolve um diferendo, os soldados devem procurar compromissos em vez de impor as suas opiniões ao parceiro. Esta abordagem permite-lhes trabalhar em conjunto para uma solução mutuamente benéfica.
Os soldados podem manter suas relações sustentáveis, agradecendo os esforços do parceiro para fornecê-las durante a implantação. O apreço é vital para a confiança e o compromisso. Por isso, os soldados devem agradecer aos seus parceiros por estarem perto deles, seja através de palavras ou ações.
Eles podem surpreender seus parceiros com pequenos gestos, como flores, cartões ou presentes. Estes gestos mostram que eles cuidam de seus entes queridos, mesmo que eles não possam estar presentes fisicamente.
Soldados devem tentar passar tempo de qualidade com seus parceiros sempre que possível. A intimidade física é fundamental para manter a intimidade nas relações; por isso, eles devem encontrar formas de se comunicar fisicamente com o seu parceiro. Eles podem fazer isso quando saem, se abraçam, assistem a filmes ou participam de outras atividades que contribuem para a conexão emocional.
Se o contato físico não for possível devido à distância, os soldados ainda podem permanecer conectados virtualmente, enviando mensagens de coquetel ou sexting.
Os soldados devem cumprir suas promessas e cumprir os planos feitos com seus parceiros. A execução mostra a confiabilidade e o compromisso que são qualidades importantes em qualquer relação. Os soldados que fazem promessas, mas não as cumprem, podem causar desconfiança e frustração aos seus parceiros, o que levará a mais tensão. Seria útil que eles cumprissem compromissos, grandes e pequenos, para demonstrar sua dedicação às relações.
Os soldados devem adotar várias estratégias para apoiar seus parceiros e manter a estabilidade relacional após a implantação. Comunicar regularmente, ouvir ativamente, evitar acusações, demonstrar apreço, realizar juntos um tempo de qualidade e cumprir promessas ajudam a fortalecer a ligação entre eles e seus parceiros. Com isso, criam relações saudáveis e sustentáveis que promovem o bem-estar mental e a felicidade.
Como é que os soldados mantêm a resistência relacional quando os parceiros sofrem lesões secundárias ou estresse?
No contexto militar, tanto homens como mulheres soldados podem enfrentar várias dificuldades, tais como ansiedade, depressão, TEPTV (distúrbio pós-traumático), etc., que podem afetar negativamente suas relações pessoais com os cônjuges, parceiros, familiares, amigos, etc.