兵士は、彼らと彼らの愛する人のために非常に苦痛になることができる挑戦的な状況に直面しなければなりません。兵士が配備後に帰国すると、心的外傷後ストレス障害（PTSD）や大うつ病障害などのメンタルヘルスの問題に苦しむことがあります。彼らの家族はまた、展開中に不在のために大きな変化を経験しています。これらの変化は家庭生活に悪影響を及ぼし、対立の激化と満足度の低下につながります。さらに、パートナーが兵士の配備によって引き起こされる二次的なトラウマやストレスを経験すると、さらに感情的な緊張や関係回復力を維持するのが困難になる可能性があります。兵士とそのパートナーの関係は、理想的な状況でも努力とコミットメントを必要とします。しかし、これらの要因はさらに複雑な問題です。したがって、兵士がパートナーとのコミュニケーションを強化し、関係回復力を維持する方法を理解することが急務です。この記事では、兵士がパートナーをサポートし、配備後の健全な関係を確保するために採用できるさまざまな戦略について説明します。
関係回復力を維持するための戦略
兵士はパートナーとのコミュニケーションを優先すべきです。定期的なコミュニケーションは、カップルが自分の感情、恐怖、希望や恐怖を表現することを可能にし、それによって理解と共感を促進します。また、関係を維持するために必要な親密さと親密さの感覚を提供します。したがって、兵士は海外に配備されている場合でも、パートナーと定期的に話す時間を設けるべきです。彼らは毎日のビデオ通話をスケジュールしたり、自分の経験の写真やビデオを共有することによってこれを行うことができます。また、兵士たちはパートナーの生活に関心を持ち、日々の活動について質問しなければなりません。そうすることで、自分の意見を大切にし、大切にしていることを示します。もう一つの戦略は、アクティブなリスニングを練習することです。アクティブなリスニングには、中断したり、話し終わるまでアドバイスを提供したりすることなく、パートナーに細心の注意を払うことが含まれます。それはあなたが彼らが言うことに興味を持っていることを示し、あなたはそれらをよりよく理解したいと思います。アクティブなリスニングは、双方が聞いて理解していると感じるように対立を解決するのにも役立ちます。兵士は訓練を通してこのスキルを学び、パートナーとコミュニケーションする際に積極的にそれを適用する必要があります。
兵士は、どんな関係の問題や困難のために彼らのパートナーを非難することを避けるべきです。非難はパートナー間の距離を作成し、憤りと苦味につながります。代わりに、彼らは一緒に問題を解決することに焦点を当てるべきです。意見の相違を解決するとき、兵士は妥協を求め、パートナーに自分の意見を押し付けるべきではありません。このアプローチにより、彼らは相互に有益な解決策に協力することができます。
兵士は、配備中に彼らをサポートするために彼らのパートナーの努力への感謝を表明することによって、彼らの関係の持続可能性を維持することができます。感謝は、関係における信頼とコミットメントを構築するために不可欠です。ですから、兵士たちは言葉や行動を通して、パートナーに感謝しなければなりません。
彼らは花、カードや贈り物などの小さなジェスチャーでパートナーを驚かせるかもしれません。これらのジェスチャーは、物理的に存在することができなくても、彼らが愛する人の世話をしていることを示しています。
兵士は可能な限りパートナーと質の高い時間を過ごすように努めるべきです。物理的な親密さは、関係の親密さを維持するために重要です。物理的にパートナーとつながる方法を見つけなければなりません。彼らはデートに出かけたり、ハグしたり、映画を見たり、感情的なつながりを促進する他の活動に参加したりすることによってこれを行うことができます。
兵士は約束を守り、パートナーとの計画を実行しなければなりません。実行は信頼性とコミットメントを示しています。これはどんな関係においても重要な資質です。約束をしても守れない兵士は、パートナーの間で不信や不満を引き起こし、さらなる緊張を引き起こす可能性があります。彼らが関係への献身を示すために大小両方の約束を果たしたならば、それは有益であろう。
兵士は、パートナーをサポートし、配備後の関係回復力を維持するために、異なる戦略を採用する必要があります。定期的なコミュニケーション、積極的なリスニング、告発を避け、感謝を示し、質の高い時間を一緒に過ごし、約束を守ることは、彼らとパートナーの間の絆を強化するのに役立ちます。そうすることで、彼らは精神的な幸福と幸福を促進する健康で持続可能な関係を作成します。
パートナーが二次外傷やストレスを経験した場合、兵士はどのように関係回復力を維持しますか？
軍事的な状況では、男性兵士も女性兵士も、不安、うつ病、PTSD（心的外傷後ストレス障害）など、さまざまな困難に直面し、配偶者、パートナー、家族、友人などとの個人的な関係に悪影響を及ぼす可能性があります。