Les soldats doivent faire face à des situations difficiles qui peuvent être extrêmement troublantes pour eux et leurs proches. Lorsque les soldats rentrent chez eux après leur déploiement, ils peuvent souffrir de problèmes de santé mentale, comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et un trouble dépressif grave. Leurs familles subissent également des changements importants en raison de leur absence pendant le déploiement. Ces changements peuvent avoir des répercussions négatives sur la vie familiale, ce qui accroît les conflits et réduit la satisfaction. De plus, lorsque les partenaires subissent une blessure secondaire ou un stress causé par le déploiement de leur soldat, cela peut entraîner des tensions émotionnelles supplémentaires et des difficultés à maintenir la résilience relationnelle. Les relations entre les soldats et leurs partenaires exigent des efforts et un engagement, même dans des circonstances idéales; toutefois, ces facteurs compliquent encore les choses. Il est donc urgent de comprendre comment les soldats peuvent renforcer les liens avec leurs partenaires et préserver la résilience relationnelle. Cet article discutera des différentes stratégies que les soldats peuvent adopter pour soutenir leurs partenaires et assurer des relations saines après le déploiement.
Stratégies de maintien de la résilience relationnelle
Les soldats doivent donner la priorité à la communication avec leurs partenaires. La communication régulière permet aux couples d'exprimer leurs sentiments, leurs craintes, leurs espoirs et leurs peurs, contribuant ainsi à la compréhension et à l'empathie. Il procure également un sentiment d'intimité et de proximité, ce qui est nécessaire pour maintenir une relation. Les soldats doivent donc consacrer du temps à parler régulièrement à leurs partenaires, même s'ils sont déployés à l'étranger. Ils peuvent le faire en planifiant des appels vidéo quotidiens ou en partageant des photos et des vidéos de leur expérience. En outre, les soldats doivent s'intéresser à la vie de leur partenaire et poser des questions sur leurs activités quotidiennes. Ce faisant, ils démontrent qu'ils se soucient d'eux et apprécient leurs opinions.
L'autre stratégie est de pratiquer l'écoute active. L'audition active implique une attention sans partage pour le partenaire, sans l'interrompre et sans donner de conseils jusqu'à ce qu'il ait fini de parler. Cela montre que vous êtes intéressé par ce qu'ils disent et que vous voulez mieux les comprendre. L'audition active aide également à résoudre les conflits, car les deux parties se sentent entendues et comprises. Les soldats doivent apprendre ce savoir-faire par la formation et l'appliquer activement lorsqu'ils communiquent avec leurs partenaires.
Les soldats doivent éviter d'accuser leur partenaire de problèmes ou de difficultés dans leurs relations. L'accusation crée une distance entre les partenaires, ce qui provoque ressentiment et violence. Ils devraient plutôt se concentrer sur la résolution conjointe des problèmes. Pour résoudre les différends, les soldats doivent chercher des compromis plutôt que d'imposer leur point de vue à leur partenaire. Cette approche leur permet de travailler ensemble sur une solution mutuellement bénéfique.
Les soldats peuvent maintenir la pérennité de leurs relations en exprimant leur gratitude pour les efforts déployés par leur partenaire pour les soutenir pendant leur déploiement. La reconnaissance est essentielle pour renforcer la confiance et l'engagement dans les relations. Les soldats doivent donc remercier leurs partenaires d'être à leurs côtés, que ce soit par la parole ou par l'action.
Ils peuvent surprendre leurs partenaires avec de petits gestes comme des fleurs, des cartes postales ou des cadeaux. Ces gestes montrent qu'ils prennent soin de leurs proches, même s'ils ne peuvent être présents physiquement.
Les soldats doivent s'efforcer de passer du temps de qualité avec leurs partenaires chaque fois que possible. L'intimité physique est essentielle pour maintenir l'intimité dans une relation; ils doivent donc trouver des moyens de communiquer physiquement avec leur partenaire. Ils peuvent le faire en sortant de rendez-vous, en faisant des câlins, en regardant des films ou en participant à d'autres activités qui favorisent le lien émotionnel.
Si un contact physique n'est pas possible en raison de la distance, les soldats peuvent quand même rester en contact virtuellement en envoyant des messages coquettes ou en sextant.
Les soldats doivent tenir leurs promesses et exécuter les plans faits avec leurs partenaires. L'exécution montre la fiabilité et l'engagement qui sont des qualités importantes dans toute relation. Les soldats qui font des promesses, mais ne les tiennent pas, peuvent susciter la méfiance et la frustration de leurs partenaires, ce qui entraînera de nouvelles tensions. Il serait utile qu'ils honorent leurs engagements, grands et petits, pour démontrer leur dévouement à la relation.
Les soldats doivent adopter différentes stratégies pour soutenir leurs partenaires et maintenir la résilience relationnelle après le déploiement. La communication régulière, l'écoute active, l'évitement des accusations, l'appréciation, le partage de temps de qualité et la réalisation des promesses contribueront à renforcer le lien entre eux et leurs partenaires. Ils créent ainsi des relations saines et durables qui favorisent le bien-être mental et le bonheur.
Comment les soldats maintiennent-ils la résilience relationnelle lorsque les partenaires subissent un traumatisme ou un stress secondaire ?
Dans un contexte militaire, les hommes et les femmes soldats peuvent rencontrer diverses difficultés, telles que l'anxiété, la dépression, le TSPT (trouble de stress post-traumatique), etc., qui peuvent avoir une incidence négative sur leurs relations personnelles avec leurs conjoints, partenaires, membres de leur famille, amis, etc.