Регулярная сексуальная активность связана с улучшением здоровья сердца и снижением артериального давления. Эта связь была установлена благодаря научным исследованиям, которые изучают влияние физических и психологических преимуществ регулярной сексуальной активности. Физически сексуальная активность может увеличить сердечно-сосудистую подготовленность из-за увеличения притока крови к гениталиям, что увеличивает выработку эндорфина. Эндорфины - это нейротрансмиттеры, связанные с чувством удовольствия, расслабления и благополучия, которые оказывают положительное влияние на общее состояние здоровья. Регулярная сексуальная активность также помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, снизить риск депрессии и тревоги, а также улучшить качество сна. Психологически сексуальная активность способствует крепким отношениям между партнерами, повышению доверия и общению, что обеспечивает эмоциональную поддержку обеим сторонам. Сексуальная активность высвобождает окситоцин, известный как «гормон любви», который связан со связью и привязанностью. Кроме того, было обнаружено, что секс обладает антивозрастными свойствами, которые помогают поддерживать когнитивные функции и память, задерживая возрастные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.
Ученые сходятся во мнении, что регулярная сексуальная активность имеет значительные преимущества для здоровья сердца и снижения артериального давления. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире, на их долю приходится каждый четвертый смертельный случай в мире. Исследования показывают, что люди, которые занимаются регулярной сексуальной активностью, имеют меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто этого не делает. Исследование, опубликованное в The New England Journal of Medicine, показало, что мужчины, у которых был частый половой акт, на 45% реже заболевали сердечной недостаточностью или умирали от ишемической болезни сердца по сравнению с теми, кто этого не делал. Женщины, которые занимались регулярной сексуальной активностью, имели на 30% сниженный риск смерти от любой причины в течение восьмилетнего периода. Другое исследование показало, что женщины, которые участвовали в более частой сексуальной активности, имели более низкие показатели систолического и диастолического артериального давления, чем те, кто этого не делал.
Регулярная сексуальная активность может быть определена как участие в сексе один раз в неделю или более. Он может включать в себя различные действия, такие как поцелуи, прелюдия, половой акт, оральный секс, мастурбация и т. Д., Но частота - это то, что имеет наибольшее значение. Люди должны стремиться регулярно вступать в физическую близость, чтобы в полной мере воспользоваться ее преимуществами. Сексуальная активность обеспечивает снятие стресса, уменьшает тревожность и депрессию, улучшает качество сна. Физическая активность способствует пригодности кровообращения, увеличивая приток крови ко всем частям тела, включая гениталии, что приводит к укреплению органов и мышц. Окситоцин, выделяемый во время сексуальной активности, укрепляет эмоциональные связи между партнерами, уменьшая чувство одиночества и изоляции. Было показано, что регулярная сексуальная активность задерживает возрастное снижение когнитивных функций у пожилых людей, поддерживая остроту ума и память. Исследования показывают, что пары, которые участвуют в регулярной сексуальной активности, сообщают о более высоком уровне удовлетворенности и связи в своих отношениях, что приводит к лучшему общению и повышению доверия.
В заключение, регулярная сексуальная активность связана с улучшением здоровья сердца и снижением артериального давления из-за его физических и психологических преимуществ. Ученые сходятся во мнении, что люди должны стремиться хотя бы к одному сексуальному контакту в неделю, чтобы пожинать эти плоды. Участие в регулярной физической близости с вашим партнером может улучшить здоровье сердца, уменьшить стресс, повысить счастье и улучшить общее самочувствие.