Atividade sexual regular associada à melhora da saúde cardíaca e redução da pressão arterial. Esta ligação foi estabelecida através de pesquisas científicas que estudam os efeitos dos benefícios físicos e psicológicos da atividade sexual regular. Fisicamente, a atividade sexual pode aumentar a preparação cardiovascular devido ao aumento do fluxo de sangue para os genitais, o que aumenta a produção de endorfina. As endorfinas são neurotransmissores associados ao prazer, descontração e bem-estar que têm um efeito positivo na saúde geral. Atividade sexual regular também ajuda a reduzir o estresse e melhorar o humor, reduzir o risco de depressão e ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Psicologicamente, o ativismo sexual promove relações fortes entre parceiros, aumento da confiança e comunicação, oferecendo apoio emocional aos dois lados. A atividade sexual libera oxitocina, conhecida como «hormônio do amor», que tem a ver com conexão e afeto. Além disso, descobriu-se que o sexo tem propriedades antivosrasticas que ajudam a manter as funções cognitivas e a memória, retardando doenças da idade, como o Alzheimer.
Os cientistas concordam que a atividade sexual regular tem benefícios significativos para a saúde do coração e redução da pressão arterial. As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em todo o mundo, representando uma em cada quatro mortes no mundo. Estudos mostram que as pessoas que praticam atividade sexual regular têm menos risco de desenvolver doenças cardiovasculares do que as que não o fazem. Um estudo publicado no New England Journal of Medicine mostrou que os homens que tinham relações sexuais frequentes tinham 45% menos casos de insuficiência cardíaca ou morriam de doença cardíaca isquêmica em comparação com aqueles que não o fizeram. As mulheres que praticaram atividade sexual regular tiveram 30% de risco reduzido de morte por qualquer causa durante um período de oito anos. Outro estudo mostrou que as mulheres que estavam envolvidas em atividades sexuais mais frequentes tinham taxas mais baixas de pressão arterial sistólica e diastólica do que aquelas que não o fizeram.
Atividade sexual regular pode ser definido como participação no sexo uma vez por semana ou mais. Ele pode incluir várias ações, como beijos, preliminares, relações sexuais, sexo oral, masturbação etc., mas a frequência é o que mais importa. As pessoas devem procurar entrar regularmente na intimidade física para aproveitar plenamente as suas vantagens. A atividade sexual permite a eliminação do estresse, reduz a ansiedade e a depressão, melhora a qualidade do sono. A atividade física contribui para a circulação, aumentando o fluxo de sangue para todas as partes do corpo, incluindo a genitália, o que leva ao fortalecimento de órgãos e músculos. A oxitocina emitida durante a atividade sexual fortalece os laços emocionais entre os parceiros, reduzindo a solidão e o isolamento. Foi demonstrado que a atividade sexual regular atrasa a redução das funções cognitivas dos idosos, mantendo a mente e a memória agudas. Estudos mostram que casais que participam de atividades sexuais regulares relatam níveis mais elevados de satisfação e conexão em suas relações, o que leva a uma melhor comunicação e maior confiança.
Para terminar, a atividade sexual regular está associada à melhora da saúde cardíaca e à redução da pressão arterial devido aos seus benefícios físicos e psicológicos. Os cientistas concordam que as pessoas devem procurar pelo menos um contacto sexual por semana para colher esses frutos.Participar da intimidade física regular com seu parceiro pode melhorar a saúde cardíaca, reduzir o stress, aumentar a felicidade e melhorar o bem-estar geral.