Сексуальные рутины - это поведение, которое пары развивают с течением времени путем многократного воздействия на тела и желания друг друга. К ним могут относиться поцелуи, прикосновения, держание за руки, объятия, оральный секс, половой акт или анальная игра. У каждой пары есть свои уникальные рутины, основанные на их уровне комфорта, доверия и открытости по отношению друг к другу. Привычки - это долгосрочные модели поведения, которые стали автоматическими и неосознанными, такие как выход на ужин каждую пятницу вечером или пробуждение в определенное время каждое утро.
В дополнение к сексуальным рутинам жизненные стрессоры также влияют на отношения. Стресс может быть вызван работой, семьей, финансами, проблемами со здоровьем, конфликтами в отношениях или внешними обстоятельствами, такими как стихийные бедствия или пандемии. Когда эти стрессоры возникают, они могут вызвать эмоциональные потрясения и повлиять на партнерские отношения многими способами. Эффекты варьируются в зависимости от типа стрессора и способа его лечения. Если на одного партнера оказывается постоянное давление, это может привести к спорам и уходу из близости. Если оба партнера борются, это может создать напряжение и обиды. Слишком сильный стресс может даже сделать физическую близость невозможной.
Тем не менее, некоторые исследования показывают, что поддержание сексуальных привычек во время стресса может помочь сохранить связь пар и уменьшить конфликты. Все потому, что регулярность обеспечивает стабильность и предсказуемость, что помогает снять тревогу и создать ощущение безопасности. Это также позволяет партнерам расслабляться вместе, не чувствуя давления для выполнения или достижения какого-либо конкретного результата. Но если рутины становятся слишком жесткими или скучными, они могут привести к скуке и недовольству. И если привычки нарушаются новыми обязанностями или изменениями в образе жизни, может быть трудно вернуться к ним без компромиссов или переговоров.
В целом, баланс сексуальной рутины с жизненными стрессорами требует общения и понимания между партнерами. Пары должны адаптировать свою рутину для удовлетворения своих меняющихся потребностей, в то же время оказывая эмоциональную поддержку в трудные времена. Поступая так, они могут оставаться близкими, довольными и связанными, несмотря на трудности.
Как сексуальные рутины и привычки взаимодействуют с жизненными стрессорами, чтобы влиять на удовлетворение, близость и связь с партнером?
Сексуальные рутины и привычки могут оказать значительное влияние на уровень удовлетворенности, близости и связи между партнерами. Исследования показали, что пары, которые занимаются регулярным и удовлетворяющим сексом, как правило, сообщают о более высоком уровне удовлетворенности отношениями, чем те, кто этого не делает (Johnson & Sherman, 2017).