性的ルーチンは、カップルが互いの身体や欲望に繰り返し影響を与えることによって、時間の経過とともに発達する行動です。これらには、キス、触ったり、手を握ったり、抱き合ったり、オーラルセックス、性交、またはアナルプレイが含まれます。それぞれのカップルは、互いに対する快適さ、信頼、開放性のレベルに基づいて独自のルーチンを持っています。習慣は、毎週金曜日の夜にディナーに出かけたり、毎朝特定の時間に目覚めたりするなど、自動的に意識を失った長期的な行動です。
性的ルーチンに加えて、生命ストレス要因も関係に影響を与えます。ストレスは、仕事、家族、財政、健康上の問題、自然災害やパンデミックなどの関係の対立または外部の状況によって引き起こされる可能性があります。これらのストレスが発生すると、感情的な混乱を引き起こし、さまざまな方法でパートナーシップに影響を与える可能性があります。効果は、ストレッサーの種類とそれがどのように扱われるかによって異なります。1つのパートナーに一定の圧力がある場合、これは紛争や親密さからの撤退につながる可能性があります。両方のパートナーが苦労している場合、それは緊張と憤慨を作成することができます。あまりにも多くのストレスは、物理的な親密さを不可能にすることができます。
しかし、いくつかの研究は、ストレスの間に性的習慣を維持することは、カップルのつながりを維持し、紛争を減らすことができることを示唆しています。これは、規則性が安定性と予測可能性を提供するためであり、不安を和らげ、安心感を生み出すのに役立ちます。また、パートナーは、特定の結果を実行または達成するために圧力を感じることなく一緒にリラックスすることができます。しかし、ルーチンが硬すぎたり退屈になったりすると、退屈や不満につながる可能性があります。そして、習慣が新しい責任やライフスタイルの変化によって壊れている場合、妥協や交渉なしにそれらに戻ることは困難になる可能性があります。
一般に、性的ルーチンと生活ストレス要因のバランスをとるには、パートナー間のコミュニケーションと理解が必要です。カップルは、困難な時期に感情的なサポートを提供しながら、彼らの変化するニーズを満たすために彼らのルーチンを適応しなければなりません。そうすることによって、彼らは困難にもかかわらず、近く、コンテンツ、および接続を維持することができます。
性的ルーチンや習慣は、満足、親密さ、パートナーとの関係に影響を与えるために、生命ストレス要因とどのように相互作用しますか？
性的ルーチンや習慣は、パートナー間の満足、親密さ、接続のレベルに大きな影響を与える可能性があります。研究では、定期的で満足のいく性別に従事するカップルは、そうでないカップルよりも高いレベルの関係満足度を報告する傾向があることが示されています（Johnson&Sherman、 2017）。