Sexuelle Routinen sind Verhaltensweisen, die Paare im Laufe der Zeit entwickeln, indem sie Körper und Wünsche des anderen wiederholt beeinflussen. Dazu können Küsse, Berührungen, Händchenhalten, Umarmungen, Oralsex, Geschlechtsverkehr oder Analspiel gehören. Jedes Paar hat seine eigenen einzigartigen Routinen, basierend auf ihrem Maß an Komfort, Vertrauen und Offenheit füreinander. Gewohnheiten sind langfristige Verhaltensmuster, die automatisch und unbewusst geworden sind, wie jeden Freitagabend zum Abendessen zu gehen oder jeden Morgen zu einer bestimmten Zeit aufzuwachen.
Neben sexuellen Routinen beeinflussen Lebensstressoren auch Beziehungen. Stress kann durch Arbeit, Familie, Finanzen, Gesundheitsprobleme, Beziehungskonflikte oder äußere Umstände wie Naturkatastrophen oder Pandemien verursacht werden. Wenn diese Stressoren auftreten, können sie emotionale Schocks verursachen und Partnerschaften in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Die Auswirkungen variieren je nach Art des Stressors und wie er behandelt wird. Wenn ein Partner ständig unter Druck steht, kann dies zu Streitigkeiten und einem Rückzug aus der Nähe führen. Wenn beide Partner kämpfen, kann dies Spannungen und Ressentiments erzeugen. Zu viel Stress kann sogar körperliche Nähe unmöglich machen. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass die Aufrechterhaltung sexueller Gewohnheiten in Zeiten von Stress dazu beitragen kann, die Bindung von Paaren aufrechtzuerhalten und Konflikte zu reduzieren. Das liegt daran, dass Regelmäßigkeit Stabilität und Vorhersehbarkeit bietet, was dazu beiträgt, Ängste zu lindern und ein Gefühl der Sicherheit zu schaffen. Es ermöglicht den Partnern auch, sich gemeinsam zu entspannen, ohne sich unter Druck gesetzt zu fühlen, ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen oder zu erzielen. Aber wenn Routinen zu hart oder langweilig werden, können sie zu Langeweile und Unzufriedenheit führen. Und wenn Gewohnheiten durch neue Verantwortlichkeiten oder Änderungen des Lebensstils gestört werden, kann es schwierig sein, ohne Kompromisse oder Verhandlungen zu ihnen zurückzukehren. Im Allgemeinen erfordert das Gleichgewicht der sexuellen Routine mit den Lebensstressoren Kommunikation und Verständnis zwischen den Partnern. Paare müssen ihre Routine anpassen, um ihre sich ändernden Bedürfnisse zu erfüllen und gleichzeitig emotionale Unterstützung in schwierigen Zeiten zu bieten. Auf diese Weise können sie trotz der Schwierigkeiten nah, zufrieden und verbunden bleiben.
Wie interagieren sexuelle Routinen und Gewohnheiten mit Lebensstressoren, um Zufriedenheit, Nähe und Verbundenheit mit dem Partner zu beeinflussen?
Sexuelle Routinen und Gewohnheiten können einen erheblichen Einfluss auf die Zufriedenheit, Nähe und Bindung zwischen Partnern haben. Studien haben gezeigt, dass Paare, die regelmäßigen und befriedigenden Sex haben, tendenziell eine höhere Beziehungszufriedenheit berichten als diejenigen, die dies nicht tun (Johnson & Sherman, 2017).